Hur väljer jag den bästa underryggen?

Det första steget i att välja den bästa nedre ryggstödet är att bestämma syftet med staget och vad det kommer att göra för dig. Personer med ihållande ryggsmärta väljer ofta att köpa en stag som hjälper till att korrigera dålig hållning, medan andra som deltar i aktiviteter som kräver tunga lyft kommer att köpa en nedre ryggstöd utformad för stöd. Ytterligare andra kräver en nedre ryggstöd som är avsedd att stödja ryggen medan personen återhämtar sig från en skada. Dessa hängslen rekommenderas ofta av en läkare eller sjukgymnast. Bestäm vad du behöver en ryggstöd för och börja sedan undersöka alternativ.

För tunga lyft och böjning, överväga en nedre ryggstöd som har axel hängslen. Ryggstödet kan sedan dingla från axlarna när det inte används, vilket förhindrar att det hindrar normal rörelse när du inte lyfter tunga föremål. Stödet i sig bör lindas tätt runt korsryggen och magen, precis ovanför höftbenen. Välj en nedre ryggstöd med högkvalitativ kardborrband® som fästsystem, eftersom det här gör att du snabbt kan ta bort eller säkra stödet med mycket liten ansträngning. Stödets baksida ska immobilisera korsryggen medan du lyfter, och tvinga dig att lyfta med benen snarare än med ryggen.

En hållarstöd stöder ofta hela ryggen, inte bara korsryggen. Välj en som inte är för skrymmande så att den passar naturligt under kläderna utan att bulta. Tänk noga på materialen som används för konstruktionen av stag också. Latex är ganska stödjande, men det andas inte bra, vilket innebär att fukt och svett kommer att fångas mellan din hud och latexen, vilket möjligen skapar obehag. Välj istället en Lycra® nedre ryggstöd; detta stretchiga material är lågprofilerat, andas och hållbart. Se till att alla stag som du köper passar dig ordentligt och är tillräckligt justerbara.

Hängslen utformade för att stödja ryggen efter en skada är vanligtvis mycket bulkigare och styvare än andra typer av stödstöden. Dessa hängslen tenderar att vara ganska obekväma och används endast i de svåraste fallen; en läkare rekommenderar vanligtvis vilken stag att använda i en sådan situation. Kom ihåg att alla stag som du köper slutligen inte kommer att lösa problemet på egen hand; dess användning måste kombineras med andra metoder som är avsedda att stärka ryggen för att förhindra framtida skador eller smärta.