Hur väljer jag den bästa nedre ryggstången?

Det första steget i att välja den bästa nedre ryggstången är att bestämma syftet med staget och vad det kommer att göra för dig. Personer med ihållande ryggsmärta väljer ofta att köpa en stag som hjälper till att korrigera dålig hållning, medan andra som deltar i aktiviteter som kräver tungt lyft kommer att köpa en nedre ryggstång som är utformad för stöd. Ytterligare andra kräver en nedre ryggstång som är avsedd att stödja ryggen medan personen återhämtar sig från en skada. Dessa hängslen kommer ofta att rekommenderas av en läkare eller fysioterapeut. Bestäm vad du behöver en ryggstång för och börja sedan undersöka alternativ.

För tungt lyft och böjning, överväg en nedre ryggstång som har axelhängare. Den bakre staget kan sedan dingla från axlarna när de inte används och därmed förhindra att den hindrar normal rörelse när du inte lyfter tunga föremål. Själva staget ska lindas tätt runt korsryggen och magen, precis ovanför höftbenen. Välj en korsryggbhCE med högkvalitativ kardborrband som ett fästsystem, eftersom det gör att du snabbt kan ta bort eller säkra staget med mycket liten ansträngning. Baksidan av staget bör immobilisera korsryggen medan du lyfter, vilket tvingar dig att lyfta med benen snarare än ryggen.

En stödstödstöd stöder ofta hela ryggen, inte bara korsryggen. Välj en som inte är för skrymmande så att den passar naturligt under dina kläder utan att utbuktas. Tänk också noggrant på materialen som används för konstruktionen av staget också. Latex är ganska stödjande, men det andas inte bra, vilket innebär att fukt och svett kommer att fångas mellan din hud och latexen, vilket möjligen skapar lite obehag. Välj istället en Lycra® nedre ryggstång; Detta stretchigt material är låg profil, andningsbar och hållbar. Se till att alla stag du köper passar dig ordentligt och är tillräckligt justerbar.

hängslen utformade för att stödja baksidan efter en skada är vanligtvis mycket mer bulkigare och styvare än andra typer av stödstöd. Dessa hängslen tenderar att vara ganska obekväma och används endast i de allvarligaste fallen; En läkare kommer vanligtvis att rekommendera vilken stag du ska använda i en sådan situation. Kom ihåg att alla stag du köper inte slutligen löser problemet på egen hand; Dess användning måste kombineras med andra metoder som är avsedda att stärka ryggen för att förhindra framtida skador eller smärta.