Jak wybrać najlepsze środki na nudności?
Domowe środki zaradcze na nudności są często wystarczające do kontrolowania problemu. Dostępnych jest wiele leków w leczeniu i zapobieganiu nudnościom, ale niektóre osoby mogą nie być w stanie przyjmować tych leków lub po prostu preferują naturalne podejście. Nudności, które utrzymują się przez dłuższe niż kilka dni pomimo leczenia, powinny być ocenione przez lekarza w celu wykluczenia potencjalnie poważnych chorób lub infekcji. Wybór najlepszych środków na nudności zależy w dużej mierze od podstawowej przyczyny. Nudności związane z ciążą, bóle głowy i drobne choroby często dobrze reagują na środki zaradcze, w tym spożywanie niektórych pokarmów, picie niektórych napojów oraz dokonywanie drobnych zmian w diecie i stylu życia.
Niektóre pokarmy mogą pomóc w zmniejszeniu lub wyeliminowaniu poczucia mdłości, które występują na nie rzadkich podstawach. Jednym z najlepszych środków na nudności jest imbir, ponieważ pomaga osiedlić żołądek i może pomóc w zapobieganiu nudnościom choroby ruchowej, chemioterapii i znieczuleniu. Imbir jest dostępny w kapsułkach lub można go dodać do herbaty. Cukierki iCiasteczka z imbirem mogą również pomóc. Ssanie klina cytryny lub pieprzowych cukierków może również pomóc złagodzić niewielkie nudności.
Jedzenie nijakich potraw jest odpowiednim lekarstwem na nudności spowodowane niewielką chorobą. Ciało potrzebuje żywności i kalorii, aby opracować energię do walki z infekcją, ale pikantne potrawy i pokarmy o wysokiej zawartości cukru są trudne do strawienia i mogą przyczyniać się do nudności. Zwykłe krakersy, zupy i tosty to dobry wybór podczas walki z nudnościami.
Niektóre napoje mogą pomóc rozstrzygnąć żołądek i działać jako środki zaradcze na nudności z wielu różnych przyczyn. Lekkie herbaty, takie jak mięta pieprzowa, rumianek, cytryna i malina, mogą pomóc w osiedleniu się żołądka, zapewniając jednocześnie dużą ilość nawodnienia, aby zapobiec dalszym atakom nudności. Soda imbirowa może również pomóc. Utrzymanie nawodnienia jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, a poranne choroby często wskazuje na odwodnienie.
Picie wyraźnych napojów,Takie jak woda i rozcieńczone soki są najlepsze podczas walki z nudnościami. Te napoje są łatwiejsze do strawienia i rzadziej rozstraszają żołądek. Spożywanie nieco ciepłych napojów lub napojów w temperaturze pokojowej działają również jako środki zaradcze na nudności, ponieważ są łatwiejsze na brzuchu niż wyjątkowo gorące lub zimne płyny.
Ludzie, którzy regularnie cierpią na nudności, takie jak kobiety walczące z poranną chorobą, mogą skorzystać z zmian dietetycznych w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi. Wybór pełnoziarnistych ziaren i szczupłych źródeł białka podczas unikania cukru pomaga osiedlić żołądek i utrzymać nawet poziom cukru we krwi. Akupresja, alternatywna forma medycyny, która polega na wywieraniu nacisku na niektóre obszary ciała w celu wyeliminowania bólu i innych objawów, może również pomóc. Punkty akupresury dla żołądka znajdują się u podstawy każdego nadgarstka.