Jak wybrać najlepsze lekarstwa na mdłości?
Domowe środki na nudności są często wystarczające do opanowania problemu. Wiele leków jest dostępnych do leczenia i zapobiegania nudnościom, ale niektóre osoby mogą nie być w stanie przyjmować tych leków lub po prostu preferować naturalne podejście. Nudności, które utrzymują się dłużej niż kilka dni pomimo leczenia, powinny zostać ocenione przez lekarza, aby wykluczyć potencjalnie poważne choroby lub infekcje. Wybór najlepszych środków na nudności zależy w dużej mierze od przyczyny. Nudności związane z ciążą, bólami głowy i drobnymi chorobami często dobrze reagują na środki zaradcze, w tym spożywanie niektórych pokarmów, picie niektórych napojów oraz wprowadzanie niewielkich zmian w diecie i stylu życia.
Niektóre pokarmy mogą pomóc zmniejszyć lub wyeliminować mdłości, które występują rzadko. Jednym z najlepszych lekarstw na nudności jest imbir, ponieważ pomaga uspokoić żołądek i może zapobiec nudnościom spowodowanym chorobą lokomocyjną, chemioterapią i znieczuleniem. Imbir jest dostępny w kapsułkach lub można go dodać do herbaty. Pomocne mogą być również cukierki i ciasteczka z imbirem. Ssanie klina cytryny lub miętowego cukierka może również pomóc złagodzić niewielkie mdłości.
Jedzenie łagodnych pokarmów jest odpowiednim lekarstwem na nudności spowodowane drobnymi chorobami. Ciało potrzebuje pokarmu i kalorii, aby zwiększyć energię do walki z infekcją, ale pikantne potrawy i pokarmy bogate w cukier są trudne do strawienia i mogą przyczyniać się do mdłości. Zwykłe krakersy, zupy i tosty to dobry wybór w walce z mdłościami.
Niektóre napoje mogą pomóc uspokoić żołądek i działać jako lekarstwo na nudności z wielu różnych przyczyn. Lekkie herbaty, takie jak mięta pieprzowa, rumianek, cytryna i malina, mogą pomóc uspokoić żołądek, zapewniając jednocześnie duże nawodnienie, aby zapobiec dalszym atakom mdłości. Soda imbirowa może również pomóc. Utrzymanie nawodnienia jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, a poranne mdłości często wskazują na odwodnienie.
Picie czystych napojów, takich jak woda i rozcieńczone soki, jest najlepsze w walce z nudnościami. Te napoje są łatwiejsze do strawienia i rzadziej powodują zaburzenia żołądkowe. Spożywanie lekko ciepłych napojów lub napojów w temperaturze pokojowej działa również jako środek na nudności, ponieważ są łatwiejsze w żołądku niż ekstremalnie gorące lub zimne płyny.
Osoby, które regularnie cierpią na nudności, takie jak kobiety walczące z porannymi mdłościami, mogą odnieść korzyści ze zmian w diecie w celu ustabilizowania poziomu cukru we krwi. Wybór pełnych ziaren i chudych źródeł białka przy jednoczesnym unikaniu cukru pomaga uspokoić żołądek i utrzymać poziom cukru we krwi nawet. Pomocna może być również akupresura, alternatywna forma leku polegająca na wywieraniu nacisku na niektóre obszary ciała w celu wyeliminowania bólu i innych objawów. Punkty akupresurowe dla żołądka znajdują się u podstawy każdego nadgarstka.