Jak si mohu vybrat nejlepší léky na nevolnost?
Domácí prostředky pro nevolnost jsou často dostačující pro kontrolu problému. Mnoho léků je k dispozici k léčbě a prevenci nevolnosti, ale někteří lidé nemusí být schopni tyto léky užívat nebo mohou jednoduše upřednostňovat přirozený přístup. Nevolnost, která přetrvává i po léčbě déle než několik dní, by měla být vyhodnocena lékařem, aby se vyloučila potenciálně závažná onemocnění nebo infekce. Výběr nejlepších léků na nevolnost závisí do značné míry na základní příčině. Nevolnost způsobená těhotenstvím, bolestmi hlavy a malými nemocemi často dobře reaguje na léky, včetně konzumace určitých potravin, pití určitých nápojů a drobných změn stravovacích návyků a životního stylu.
Některá jídla mohou pomoci zmírnit nebo odstranit pocity nevolnosti, které se vyskytují jen zřídka. Jedním z nejlepších potravinových léků na nevolnost je zázvor, protože pomáhá usadit žaludek a může zabránit nevolnosti způsobené nemocí z pohybu, chemoterapií a anestézií. Zázvor je k dispozici v kapslích nebo ho lze přidat do čaje. Mohou také pomoci bonbóny a sušenky se zázvorem. Sání na klínu citronu nebo máty peprné bonbóny může také pomoci zmírnit drobnou nevolnost.
Jíst nevýrazné potraviny je vhodným prostředkem proti nevolnosti způsobené lehkou nemocí. Tělo potřebuje jídlo a kalorií, aby získalo energii pro boj s infekcí, ale kořenitá jídla a potraviny s vysokým obsahem cukru se těžko stravují a mohou přispívat k nevolnosti. Obyčejné sušenky, polévky a toasty jsou dobrou volbou při boji proti nevolnosti.
Některé nápoje mohou pomoci usadit žaludek a pracovat jako léky na nevolnost z mnoha různých příčin. Lehké čaje, jako je máta peprná, heřmánek, citron a malina, mohou pomoci usadit žaludek a zároveň poskytnout dostatek hydratace, aby se zabránilo dalším záchvatům nevolnosti. Pomáhá také zázvorová soda. Zůstat hydratovaný je zvláště důležitý pro těhotné ženy a ranní nevolnost je často známkou dehydratace.
Pití čirých nápojů, jako je voda a zředěné šťávy, je nejlepší v boji proti nevolnosti. Tyto nápoje se snáze tráví a méně pravděpodobně rozruší žaludek. Konzumace mírně teplých nápojů nebo nápojů při pokojové teplotě funguje také jako lék proti nevolnosti, protože jsou na žaludku snadnější než extrémně horké nebo studené tekutiny.
Lidé, kteří pravidelně trpí nevolností, například ženy bojující proti ranní nemoci, mohou mít prospěch z provádění dietních změn, aby stabilizovaly hladinu cukru v krvi. Výběr celých zrn a štíhlých zdrojů bílkovin při současném vyhýbání se cukru pomáhá usadit žaludek a udržet hladinu cukru v krvi rovnou. Může také pomoci akupresura, alternativní forma léku, která vyžaduje vyvíjení tlaku na určité oblasti těla, aby se odstranila bolest a jiné příznaky. Akupresurní body pro žaludek jsou umístěny na spodní části každého zápěstí.