Hvordan vælger jeg de bedste retsmidler mod kvalme?

Hjemmesag mod kvalme er ofte tilstrækkelige til at kontrollere problemet. Der er mange medicin til rådighed til behandling og forebyggelse af kvalme, men visse mennesker er muligvis ikke i stand til at tage disse medicin eller kan simpelthen foretrække en naturlig tilgang. Kvalme, der vedvarer i mere end et par dage på trods af behandlingen, bør evalueres af en læge for at udelukke potentielt alvorlige sygdomme eller infektioner. Valg af de bedste retsmidler mod kvalme afhænger i vid udstrækning af den underliggende årsag. Kvalme fra graviditet, hovedpine og mindre sygdomme reagerer ofte godt på retsmidler, herunder at spise visse fødevarer, drikke visse drikkevarer og foretage mindre diæt- og livsstilsændringer.

Visse fødevarer kan hjælpe med at reducere eller eliminere følelser af kvalme, der opstår sjældent. En af de bedste madretter mod kvalme er ingefær, fordi det hjælper med at udligne maven og kan hjælpe med at forhindre kvalme fra bevægelsessygdom, kemoterapi og anæstesi. Ingefær fås i kapsler, eller det kan sættes til te. Candies og cookies med ingefær kan også hjælpe. At sutte på en kile med citron eller en pebermyntsuder kan også hjælpe med at lindre mindre kvalme.

Spise intetsigende fødevarer er et passende middel mod kvalme forårsaget af mindre sygdom. Kroppen har brug for mad og kalorier for at oparbejde energien til at bekæmpe infektionen, men krydret mad og fødevarer med sukker er vanskelige at fordøje og kan bidrage til kvalme. Almindelige kiks, supper og toast er gode valg, når man bekæmper kvalme.

Visse drikkevarer kan hjælpe med at udligne maven og arbejde som retsmidler mod kvalme af mange forskellige årsager. Lys te, såsom pebermynte, kamille, citron og hindbær, kan hjælpe med at udligne maven og samtidig give masser af hydrering for at forhindre yderligere anstrengelser med kvalme. Ingefær soda kan også hjælpe. Forbliver hydreret er især vigtigt for gravide kvinder, og morgensyge er ofte en indikation af dehydrering.

At drikke klare drikkevarer, såsom vand og fortyndet juice, er bedst, når man bekæmper kvalme. Disse drinks er lettere at fordøje og er mindre tilbøjelige til at forstyrre maven. Forbruge let varme drikke eller drikkevarer ved stuetemperatur fungerer også som retsmidler mod kvalme, fordi de er lettere på maven end ekstremt varme eller kolde væsker.

Mennesker, der regelmæssigt lider af kvalme, såsom kvinder, der kæmper mod morgenkvalme, kan have fordel af at foretage kostændringer for at stabilisere deres blodsukkerniveau. Valg af fuldkorn og magre proteinkilder, mens du undgår sukker, hjælper med at bundfælde maven og holde blodsukkerniveauet jævnt. Akupressur, en alternativ form for medicin, der involverer at lægge pres på visse områder i kroppen for at eliminere smerter og andre symptomer, kan også hjælpe. Akupressurpunkterne for maven er placeret ved bunden af ​​hvert håndled.