Jak wybrać najlepsze materiały samopomocy?

Przed wybraniem jakichkolwiek materiałów samopomocy powinieneś najpierw mieć jasny pomysł na to, co chcesz poprawić.Książki, płyty CD i filmy to świetne materiały do samopomocy, a niektóre informacje o samopoczuciu można również znaleźć w Internecie.Przyjaciele i lekarze mogą być w stanie polecić produkty samopomocy, ale powinieneś również upewnić się, że są łatwe do zrozumienia i pochodzą z zaufanego autorytetu na ten temat.Wiele zasobów samopomocy może być również skierowane do konkretnej płci, grupy wiekowej lub religii.

Wszelkie materiały samopomocy, które próbujesz, powinny skupić się na obszarze, który chcesz poprawić.Zasoby samopomocy, które nie są skierowane do konkretnego problemu, zwykle nie przydają się.Na przykład osoba bezdzietna zwykle znajduje książkę o rodzicielstwie samopomocy raczej bezużyteczną.

Następnie powinieneś zdecydować, w jakich mediach ma być swoje materiały samopomocy. Książki samopomocy są na przykład bardzo popularne, a można je znaleźć w sklepach i bibliotekach.Filmy i płyty CD to kolejna opcja.Internet jest również pełen zasobów samopomocy, a wiele z nich jest bezpłatnych.

Przy wyborze najlepszych zasobów samopomocy możesz poprosić zaufane osoby o poradę.Przyjaciele i członkowie rodziny, którzy zajmowali się podobnymi problemami, mogą na przykład polecić doskonałe zasoby samopomocy.Twój lekarz lub grupa wsparcia samopomocy może również być w stanie polecić materiały.

Najlepsze dla Ciebie materiały samopomocy, jednak w dużej mierze zależą od twoich osobistych preferencji.Upewnij się, że są one łatwe do zrozumienia.Przejrzyj książkę samopomocy i przeczytaj kilka stron, jeśli to możliwe, aby upewnić się, że podoba ci się styl pisania autorów.Jeśli na przykład jesteś osobą beztroską, możesz nie skorzystać z książki samopomocy, która jest całkowicie poważna.Najlepsze materiały samopomocy są zazwyczaj pisane przez ekspertów na ich dziedzinach.Na przykład psycholog specjalizujący się w depresji zwykle byłby w stanie napisać wiarygodną książkę depresji samopomocy.

Wiele materiałów samopomocy jest ukierunkowanych na określony rodzaj osoby.Na przykład zasoby samopomocy mogą być skierowane do mężczyzn lub kobiet.Materiały do samopomocy są również dostępne dla grup w różnym wieku, od dzieci po nastolatki.Chrześcijańskie zasoby samopomocy mogą być również korzystne dla osób duchowych.