Jak wybrać najlepsze materiały samopomocy?

Przed wybraniem jakichkolwiek materiałów samopomocy powinieneś mieć jasny obraz tego, co chcesz poprawić. Książki, płyty CD i filmy są świetnymi materiałami samopomocy, a niektóre informacje na temat samopomocy można również znaleźć w Internecie. Przyjaciele i lekarze mogą polecać produkty samopomocy, ale należy również upewnić się, że są one łatwe do zrozumienia i pochodzą od zaufanego autorytetu w tej dziedzinie. Wiele zasobów samopomocy może być również skierowanych do określonej płci, grupy wiekowej lub religii.

Wszelkie materiały samopomocy, które próbujesz, powinny koncentrować się na obszarze, który chcesz poprawić o sobie. Zasoby samopomocy, które nie są nakierowane na konkretny problem, zwykle nie przyniosą ci korzyści. Na przykład osoba bezdzietna zwykle uważa książkę samopomocy rodzica za raczej bezużyteczną.

Następnie powinieneś zdecydować, w jakim typie mediów chcesz umieścić swoje materiały samopomocy. Na przykład książki samopomocy są bardzo popularne i można je znaleźć w księgarniach i bibliotekach. Filmy i płyty CD to kolejna opcja. Internet jest również pełen zasobów samopomocy, a wiele z nich jest bezpłatnych.

Wybierając najlepsze zasoby samopomocy, możesz poprosić zaufane osoby o poradę. Przyjaciele i członkowie rodziny, którzy mieli do czynienia z podobnymi problemami, mogą na przykład polecić doskonały zasób samopomocy. Twój lekarz lub grupa wsparcia samopomocy może również być w stanie zalecić materiały.

Najlepsze materiały samopomocy będą jednak w dużej mierze zależeć od twoich osobistych preferencji. Upewnij się, że są łatwe do zrozumienia. Przejrzyj poradnik i przeczytaj, jeśli to możliwe, kilka stron, aby upewnić się, że podoba Ci się styl pisania autora. Na przykład, jeśli jesteś osobą o lekkich sercach, możesz nie skorzystać z całkowicie samodzielnej książki samopomocy.

Powinieneś także rozważyć, skąd pochodzą zasoby samopomocy. Najlepsze materiały samopomocy są zazwyczaj pisane przez ekspertów w swoich dziedzinach. Na przykład psycholog specjalizujący się w depresji zwykle byłby w stanie napisać wiarygodną poradę dotyczącą depresji.

Wiele materiałów samopomocy jest skierowanych do określonego rodzaju osoby. Zasoby samopomocy mogą być przeznaczone na przykład dla mężczyzn lub kobiet. Materiały samopomocy są również dostępne dla różnych grup wiekowych, od dzieci po nastolatków. Chrześcijańskie zasoby samopomocy mogą być również korzystne dla osób duchowych.