Hur väljer jag de bästa självhjälpsmaterialen?
Innan du väljer något självhjälpsmaterial bör du först ha en klar uppfattning om vad du vill förbättra om dig själv. Böcker, CD-skivor och videor är alla fantastiska självhjälpsmaterial, och lite självhjälpsinformation kan också hittas på internet. Vänner och läkare kanske kan rekommendera självhjälpsprodukter, men du bör också se till att de är lätta att förstå och komma från en pålitlig myndighet i ämnet. Många resurser för självhjälp kan också riktas mot en viss kön, åldersgrupp eller religion.
Alla självhjälpsmaterial du försöker bör fokusera på ett område som du vill förbättra om dig själv. Självhjälp-resurser som inte är riktade mot ditt specifika problem kommer du vanligtvis inte att göra det bra. Till exempel kommer en barnlös person vanligtvis att hitta en självhjälpsbok för föräldraskap ganska värdelös.
Du bör sedan bestämma vilken typ av media du vill att ditt självhjälpsmaterial ska vara i. Självhjälpsböcker är till exempel mycket populära, och dessa kan hittas i bokenButiker och bibliotek. Filmer och CD -skivor är ett annat alternativ. Internet är också fullt av självhjälpsresurser, och många av dem är gratis.
När du väljer de bästa självhjälpsresurserna kanske du vill be betrodda individer om råd. Vänner och familjemedlemmar som har hanterat liknande problem kanske till exempel kan rekommendera en utmärkt självhjälpresurs. Din läkare eller självhjälpsupportgrupp kan också kunna rekommendera material.
Det bästa självhjälpsmaterialet för dig kommer dock till stor del att bero på dina personliga preferenser. Se till att de är enkla för dig att förstå. Bläddra igenom självhjälpsboken och läs några sidor, om möjligt, för att se till att du gillar författarens skrivstil. Om du till exempel är en mer lättare person, kanske du inte drar nytta av en självhjälpsbok som är helt allvarlig.
Du bör också överväga var självhjälpsresursernakomma från. De bästa självhjälpsmaterialen skrivs vanligtvis av experter inom sina områden. En psykolog som specialiserat sig på depression, till exempel, skulle vanligtvis kunna skriva en trovärdig självhjälpsdepressionbok.
Många självhjälpsmaterial är inriktade på en specifik typ av person. Självhjälp-resurser kan till exempel riktas mot antingen män eller kvinnor. Självhjälpsmaterial finns också tillgängliga för olika åldrar-grupper, från barn till tonåringar. Christian Self-Help Resources kan också vara till nytta för andliga individer.