최상의자가 진단 자료를 어떻게 선택합니까?

자조 자료를 선택하기 전에 먼저 자신에 대해 개선하고 싶은 것이 무엇인지 분명하게 알고 있어야합니다. 책, CD 및 비디오는 모두 훌륭한 자조 자료이며 일부 자조 정보는 인터넷에서도 찾을 수 있습니다. 친구와 의사는자가 치료 제품을 추천 할 수 있지만, 이해하기 쉽고 주제에 대한 신뢰할 수있는 기관에서 나왔는지 확인해야합니다. 많은 자조 자원이 특정 성별, 연령대 또는 종교를 대상으로 할 수도 있습니다.

당신이 시도하는 자조 자료는 자신에 대해 개선하고자하는 영역에 초점을 맞추어야합니다. 특정 문제를 목표로하지 않는 자조 자원은 일반적으로 좋지 않습니다. 예를 들어, 자녀가없는 사람은 대개 양육 자조 책을 쓸모가 없습니다.

그런 다음 자조 자료를 포함 할 매체 유형을 결정해야합니다. 자조 책은 예를 들어 매우 인기가 있으며 서점과 도서관에서 찾을 수 있습니다. 영화와 CD는 또 다른 옵션입니다. 인터넷은 또한 자조 자원으로 가득 차 있으며, 그 중 다수는 무료입니다.

최고의 자조 자원을 선택할 때 신뢰할 수있는 개인에게 조언을 구할 수 있습니다. 비슷한 문제를 처리 한 친구 나 가족은 예를 들어 훌륭한 자조 자원을 추천 할 수 있습니다. 의사 나 자조 지원 그룹도 자료를 추천 할 수 있습니다.

그러나 최선의 자조 자료는 개인 취향에 따라 크게 달라집니다. 이해하기 쉽도록하십시오. 자조 서적을 넘기고 가능하면 저자의 글쓰기 스타일을 좋아하는지 확인하기 위해 몇 페이지를 읽으십시오. 예를 들어 마음이 더 가벼운 사람이라면 완전히 진지한 자조 책의 도움을받지 못할 수 있습니다.

자조 자원의 출처를 고려해야합니다. 최고의 자조 자료는 일반적으로 해당 분야의 전문가가 작성합니다. 예를 들어, 우울증 전문 심리학자는 일반적으로 신뢰할 수있는자가 진단 우울증 책을 작성할 수 있습니다.

많은 자조 자료는 특정 유형의 사람을 대상으로합니다. 자조 자원은 예를 들어 남성 또는 여성을 대상으로 할 수 있습니다. 자조 자료는 어린이부터 청소년에 이르기까지 다양한 연령대에 사용할 수 있습니다. 그리스도인 자조 자원은 또한 영적인 개인에게 유익 할 수 있습니다.