Comment choisir les meilleurs supports d'autoassistance?
Avant de choisir un matériel d’entraide, vous devez d’abord avoir une idée précise de ce que vous souhaitez améliorer. Les livres, les CD et les vidéos sont d'excellents supports d'autoassistance. Vous pouvez également trouver sur Internet des informations utiles. Amis et médecins peuvent être en mesure de recommander des produits d’aide personnelle, mais vous devez également vous assurer qu’ils sont faciles à comprendre et proviennent d’une autorité de confiance sur le sujet. De nombreuses ressources d'auto-assistance peuvent également être ciblées sur un sexe, un groupe d'âge ou une religion particulier.
Tout matériel d’auto-assistance que vous essayez devrait se concentrer sur un domaine que vous cherchez à améliorer vous-même. Les ressources d’auto-assistance qui ne sont pas ciblées sur votre problème spécifique ne vous feront généralement aucun bien. Par exemple, une personne sans enfant trouvera généralement un livre d’entraide pour parents plutôt inutile.
Vous devez ensuite choisir le type de support dans lequel vous voulez que vos documents d’entraide soient intégrés. Les livres d’aide personnelle sont très populaires, par exemple, et peuvent être trouvés dans les librairies et les bibliothèques. Les films et les CD sont une autre option. Internet regorge également de ressources d’auto-assistance, dont beaucoup sont gratuites.
Lorsque vous choisissez les meilleures ressources d’auto-assistance, vous pouvez demander conseil à des personnes de confiance. Les amis et les membres de la famille qui ont eu à faire face à des problèmes similaires peuvent par exemple être en mesure de recommander une excellente ressource d’auto-assistance. Votre médecin ou votre groupe d'entraide peut également être en mesure de vous recommander du matériel.
Le meilleur matériel d’entraide pour vous dépendra toutefois largement de vos préférences personnelles. Assurez-vous qu'ils sont faciles à comprendre. Feuilletez le livre d'auto-assistance et lisez quelques pages, si possible, pour vous assurer que vous aimez le style d'écriture de l'auteur. Si vous êtes une personne plus légère, par exemple, vous ne bénéficierez peut-être pas d’un livre d’entraide tout à fait sérieux.
Vous devez également déterminer la provenance des ressources d’auto-assistance. Les meilleurs matériels d’entraide sont généralement écrits par des experts dans leurs domaines. Un psychologue spécialisé dans la dépression, par exemple, serait généralement capable de rédiger un livre sur la dépression crédible.
De nombreux matériels d’auto-assistance sont destinés à un type de personne spécifique. Les ressources d’auto-assistance peuvent cibler des hommes ou des femmes, par exemple. Du matériel d’entraide est également disponible pour différents groupes d’âge, des enfants aux adolescents. Les ressources chrétiennes d’entraide peuvent également être bénéfiques pour les individus spirituels.