Jak si mohu vybrat nejlepší svépomocné materiály?

Před výběrem svépomocných materiálů byste měli nejprve mít jasnou představu o tom, co chcete o sobě zlepšit. Knihy, CD a videa jsou skvělé materiály pro svépomoc a některé svépomocné informace lze nalézt také na internetu. Přátelé a lékaři mohou být schopni doporučit svépomocné produkty, ale měli byste se také ujistit, že jsou snadno srozumitelní a že pocházejí od důvěryhodného orgánu v dané věci. Mnoho prostředků svépomoci může být také zaměřeno na určité pohlaví, věkovou skupinu nebo náboženství.

Jakékoli svépomocné materiály, které zkusíte, by se měly zaměřit na oblast, kterou se o sobě chcete zlepšit. Zdroje svépomoci, které nejsou zaměřeny na váš konkrétní problém, vám obvykle nebudou k ničemu. Například bezdětný člověk obvykle najde knihu rodičovské svépomoc spíše k ničemu.

Pak byste se měli rozhodnout, na jakém typu média chcete mít svépomocné materiály. Například svépomocné knihy jsou velmi populární a najdete je v knihkupectvích a knihovnách. Filmy a CD jsou další možností. Internet je také plný svépomocných zdrojů a mnoho z nich je zdarma.

Při výběru nejlepších prostředků svépomoci můžete požádat o radu důvěryhodné osoby. Přátelé a členové rodiny, kteří se potýkají s podobnými problémy, mohou například doporučit vynikající prostředek svépomoc. Materiály může doporučit i váš lékař nebo svépomocná podpůrná skupina.

Nejlepší materiály pro svépomoc pro vás však budou do značné míry záviset na vašich osobních preferencích. Ujistěte se, že jsou snadno pochopitelné. Projděte si svépomocnou knihu a přečtěte si několik stránek, je-li to možné, abyste se ujistili, že se vám autorův styl psaní líbí. Jste-li například odvážnější osoba, možná nebudete mít prospěch z svépomocné knihy, která je zcela vážná.

Měli byste také zvážit, odkud pocházejí svépomocné zdroje. Nejlepší svépomocné materiály jsou obvykle psány odborníky v jejich oboru. Například psycholog specializující se na depresi by obvykle byl schopen napsat důvěryhodnou svoupomocnou depresivní knihu.

Mnoho svépomocných materiálů je zaměřeno na konkrétní typ člověka. Zdroje svépomoci mohou být zaměřeny například na muže nebo ženy. Materiály svépomoc jsou k dispozici také pro různé věkové skupiny, od dětí po teenagery. Křesťanské svépomocné zdroje mohou být také prospěšné pro duchovní jedince.