最高のセルフヘルプ資料を選択するにはどうすればよいですか？

自助教材を選択する前に、まず自分について何を改善したいかについて明確な考えを持っている必要があります。 書籍、CD、およびビデオはすべて優れた自助教材であり、いくつかの自助情報もインターネットで見つけることができます。 友人や医師はセルフヘルプ製品を推奨できるかもしれませんが、彼らが理解しやすく、主題に関する信頼できる機関から来ていることを確認する必要があります。 多くのセルフヘルプリソースは、特定の性別、年齢層、または宗教を対象とする場合もあります。

自助教材は、自分自身について改善したい分野に焦点を当てる必要があります。 特定の問題を対象としていないセルフヘルプリソースは、通常は役に立ちません。 たとえば、子供のいない人は通常、子育ての自助の本はかなり役に立たないでしょう。

次に、セルフヘルプ資料をどのメディアに入れるかを決定する必要があります。たとえば、セルフヘルプブックは非常に人気があり、書店や図書館で見つけることができます。 映画とCDは別のオプションです。 インターネットにも自助リソースがたくさんあり、それらの多くは無料です。

最良のセルフヘルプリソースを選択するときは、信頼できる個人にアドバイスを求めることができます。 同様の問題に対処した友人や家族は、たとえば、優れたセルフヘルプリソースを推奨できる場合があります。 医師または自助グループも資料を推薦できる場合があります。

ただし、あなたにとって最良の自助教材は、個人的な好みに大きく依存します。 理解しやすいようにしてください。 自助の本をめくり、可能であれば数ページを読んで、著者の執筆スタイルが気に入っていることを確認してください。 たとえば、あなたがより気楽な人であれば、完全に深刻な自助の本の恩恵を受けられないかもしれません。

また、セルフヘルプリソースがどこから来たのかも考慮する必要があります。 最高のセルフヘルプ資料は、通常、各分野の専門家によって作成されています。 たとえば、うつ病を専門とする心理学者は、通常、信頼できる自助のうつ病の本を書くことができます。

多くの自助教材は、特定のタイプの人を対象としています。 たとえば、セルフヘルプリソースは、男性または女性を対象とする場合があります。 子供からティーンエイジャーまで、さまざまな年齢層の自助教材も利用できます。 クリスチャンの自助リソースは、霊的な個人にとっても有益かもしれません。