最高のセルフヘルプ素材を選択するにはどうすればよいですか？

セルフヘルプ素材を選択する前に、まず自分自身について何を改善したいかについて明確なアイデアを持っている必要があります。書籍、CD、ビデオはすべて素晴らしい自助素材であり、いくつかのセルフヘルプ情報もインターネットで見つけることができます。友人や医師はセルフヘルプ製品を推奨することができるかもしれませんが、彼らが理解しやすく、このテーマに関する信頼できる権限から来ることを確認する必要があります。多くのセルフヘルプリソースは、特定の性別、年齢層、または宗教を対象としている場合があります。あなたの特定の問題をターゲットにされていない自助リソースは、通常、あなたには役に立たないでしょう。たとえば、子供のいない人は通常、子育ての自助の本をかなり役に立たないものにします。

次に、どのタイプのメディアを自助素材にしたいかを決定する必要があります。たとえば、セルフヘルプブックは非常に人気があり、これらは本にあります。店舗と図書館。映画とCDは別のオプションです。インターネットにはセルフヘルプリソースもいっぱいであり、それらの多くは無料です。

最高の自助リソースを選択すると、信頼できる個人にアドバイスを求めたいと思うかもしれません。同様の問題に対処した友人や家族は、たとえば優れた自助リソースを推奨できる場合があります。医師またはセルフヘルプサポートグループも材料を推奨できる場合があります。

ただし、あなたに最適なセルフヘルプ資料は、あなたの個人的な好みに大きく依存します。あなたが理解しやすいことを確認してください。セルフヘルプの本をめくって、可能であれば、著者の執筆スタイルが好きであることを確認するために、数ページを読んでください。たとえば、あなたがもっと気楽な人なら、完全に深刻な自助の本の恩恵を受けることはないかもしれません。

セルフヘルプリソースの場所も考慮する必要がありますから来る。最高のセルフヘルプ資料は、通常、自分の分野の専門家によって書かれています。たとえば、うつ病に特化した心理学者は、通常、信頼できる自助のうつ病の本を書くことができます。

多くのセルフヘルプ素材は、特定のタイプの人を対象としています。たとえば、自助リソースは、男性または女性のいずれかを対象とする場合があります。子どもからティーンエイジャーまで、さまざまな年齢層のグループにも自助資料が利用できます。キリスト教の自助リソースは、精神的な個人にとっても有益かもしれません。