Como escolho os melhores materiais de auto-ajuda?

Antes de escolher qualquer material de auto-ajuda, você deve primeiro ter uma idéia clara sobre o que deseja melhorar sobre si mesmo. Livros, CDs e vídeos são ótimos materiais de auto-ajuda, e algumas informações de auto-ajuda também podem ser encontradas na Internet. Amigos e médicos podem recomendar produtos de auto-ajuda, mas você também deve se certificar de que eles são fáceis de entender e provêm de uma autoridade confiável sobre o assunto. Muitos recursos de auto-ajuda também podem ser direcionados a um determinado gênero, faixa etária ou religião.

Qualquer material de auto-ajuda que você tentar deve se concentrar em uma área que deseja melhorar sobre si mesmo. Os recursos de auto-ajuda que não são direcionados para o seu problema específico geralmente não ajudam. Por exemplo, uma pessoa sem filhos geralmente acha um livro de auto-ajuda para os pais bastante inútil.

Você deve decidir em que tipo de mídia deseja que seus materiais de auto-ajuda estejam. Os livros de auto-ajuda são muito populares, por exemplo, e podem ser encontrados em livrarias e bibliotecas. Filmes e CDs são outra opção. A Internet também está cheia de recursos de auto-ajuda, e muitos deles são gratuitos.

Ao escolher os melhores recursos de auto-ajuda, você pode pedir conselhos a indivíduos confiáveis. Amigos e familiares que lidaram com problemas semelhantes podem, por exemplo, recomendar um excelente recurso de auto-ajuda. O seu médico ou grupo de suporte de autoajuda também pode recomendar materiais.

Os melhores materiais de auto-ajuda para você, no entanto, dependerão amplamente de suas preferências pessoais. Certifique-se de que eles sejam fáceis de entender. Percorra o livro de auto-ajuda e leia algumas páginas, se possível, para garantir que você goste do estilo de escrita do autor. Se você é uma pessoa mais alegre, por exemplo, pode não se beneficiar de um livro de auto-ajuda que seja completamente sério.

Você também deve considerar de onde vêm os recursos de auto-ajuda. Os melhores materiais de auto-ajuda geralmente são escritos por especialistas em seus campos. Um psicólogo especializado em depressão, por exemplo, normalmente seria capaz de escrever um livro credível de depressão de auto-ajuda.

Muitos materiais de auto-ajuda são voltados para um tipo específico de pessoa. Os recursos de auto-ajuda podem ser direcionados a homens ou mulheres, por exemplo. Materiais de auto-ajuda também estão disponíveis para diferentes faixas etárias, de crianças a adolescentes. Os recursos cristãos de auto-ajuda também podem ser benéficos para os indivíduos espirituais.

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