Jak mam jogę do skoliozy?

Możliwe jest użycie jogi do skoliozy, ponieważ joga pomaga wzmocnić i wyprostować kręgosłup, ważny składnik w leczeniu skoliozy. Istnieją różne pozycje jogi, które pomagają w tym wzmocnieniu kręgosłupa bardziej niż inne, takie jak pozyski psa w dół i w górę. Wielu alternatywnych uzdrowicieli i lekarzy głównego nurtu zaleca jogę do skoliozy, ponieważ joga jest potężnym narzędziem do przekształcania i tonowania ciała, jednocześnie sprawiając, że kręgosłup jest silny i elastyczny. Joga może być jednym z najlepszych alternatywnych metod leczenia skoliozy, ponieważ wykorzystuje delikatne ruchy i pozy, aby zapewnić wsparcie i elastyczność, a także koncentruje się na ciele, a także na umysłach.

skolioza jest zaburzeniem, w którym w kręgosłupie tworzy niewielki kształt. Bez leczenia ból może stać się ciężki i często wyniszczający, ponieważ skolioza często wypiera narządy brzucha i klatki piersiowej. Leczenie zwykle obejmuje łączenie kręgosłupa poprzez operację, jeśli skolioza jest ciężka lub noszenie klamry tylnej dla certyfikatua ilość czasu. Wielu decyduje się na użycie jogi do skoliozy, a także rozsądnych porad medycznych, w celu uzupełnienia leczenia skoliozy.

Jedną ważną pozą stosowaną w jodze do skoliozy jest psa skierowany w dół. Ta pozy jest realizowana poprzez pchanie w dół w ziemię przez dłonię i podeszwy stóp, tworząc kształt trójkąta. Ważne jest, aby trzymać plecy tak proste, jak to możliwe, bez przekraczania ciała poza jego zdolności, i zachować mięśnie brzucha. Pozycja ta pomaga wzmocnić kręgosłup i wyprostować plecy, ale także energetyzuje ciało i umysł poprzez stymulowanie proguta.

Kolejna joga pozuje do pomocy w wyrównaniu kręgosłupa polega na przejściu od psa w dół do pozycji. Pozycja deski obejmuje wciskanie w ziemię przez dłonie i palce u stóp, jednocześnie utrzymując pozycję deski w ciele. Tył jest trzymany straIght i to pomaga w stonowaniu kręgosłupa. Przejście do psa skierowanego do góry może również pomóc poprawić postawę i zapewnić większą elastyczność w kręgosłupie. Podczas pchania przednie ciało do podłogi górna część ciała przesuwa się lekko w górę i pochyla się przez wsparcie dłoni w psie skierowane w górę.

Podczas jogi dla skoliozy zawsze ważne jest, aby wykonywać te pozy powoli i w wygodnym tempie, bez powodowania bólu lub obciążenia ciała. Ważnym elementem leczenia skoliozy jest również współpraca z lekarzem i fizjoterapeutą specjalizującą się w anatomii kręgosłupa. Nie wiadomo, czy joga może całkowicie leczyć skoliozę, ale wykazano, że wzmacnia i wspiera mięśnie kręgosłupa i pleców, pomagając w łagodzeniu bólu i postawie.