Como faço para ioga para escoliose?

É possível usar yoga para escoliose, pois o yoga ajuda a fortalecer e endireitar a coluna, um componente importante no tratamento da escoliose. Existem diferentes poses de ioga que ajudam nesse fortalecimento da coluna vertebral mais do que outras, como poses para cães descendentes e ascendente. Muitos curandeiros alternativos e médicos principais recomendam o yoga para escoliose, porque o yoga é uma ferramenta poderosa para transformar e tonificar o corpo enquanto torna a coluna forte forte e flexível. O yoga pode ser um dos melhores tratamentos alternativos para a escoliose, pois usa movimentos e poses suaves para fornecer apoio e flexibilidade e se concentra no corpo e na mente. Sem tratamento, a dor pode se tornar grave e frequentemente debilitante, pois a escoliose geralmente desloca os órgãos abdominais e torácicos. O tratamento geralmente envolve a fusão da coluna através da cirurgia se a escoliose for grave ou usar uma cinta traseira para um certificadoquantidade de tempo. Muitos optam por usar ioga para escoliose, bem como conselhos médicos sensatos, para complementar seu tratamento de escoliose.

Uma pose importante usada no yoga para escoliose é o cachorro voltado para baixo. Essa pose é realizada empurrando para baixo no chão pelas palmas das mãos da mão e pelas solas dos pés, criando uma forma de triângulo. É importante manter as costas o mais retas possível sem empurrar o corpo além de suas capacidades e manter os músculos abdominais. Não apenas isso ajuda a fortalecer a coluna e endireitar as costas, mas também energiza o corpo e a mente, estimulando a glândula pituitária.

Outra pose de ioga para ajudar no alinhamento da coluna envolve a mudança da pose de cão para baixo para a pose da prancha. A posição da prancha envolve pressionar o chão pelas mãos e dedos dos pés, mantendo uma posição reta no corpo. A parte de trás é mantidaIight e isso ajuda a tonificar a coluna. Mudar para o cão voltado para cima também pode ajudar a melhorar a postura e fornecer mais flexibilidade na coluna. Enquanto empurra o corpo da frente para o chão, a parte superior do corpo empurra levemente para cima e dobra o apoio das mãos para o cachorro voltado para cima.

Ao fazer ioga para escoliose, é sempre importante realizar essas poses lentamente e em um ritmo confortável, sem causar dor ou tensão no corpo. Trabalhar ao lado de um médico e fisioterapeuta especializado em anatomia da coluna também é um componente importante para o tratamento da escoliose. Não se sabe se o yoga pode tratar completamente a escoliose, mas demonstrou fortalecer e apoiar a coluna e os músculos das costas, ajudando em alívio da dor e postura.