Wie mache ich Yoga für Skoliose?

Es ist möglich, Yoga zur Skoliose zu verwenden, da Yoga die Wirbelsäule stärkt und begradigt, eine wichtige Komponente bei der Behandlung von Skoliose.Es gibt verschiedene Yoga -Posen, die diese Stärkung der Wirbelsäule mehr helfen als andere, wie z. B. Abwärts- und Aufwärtshund -Posen.Viele alternative Heiler und Mainstream -Ärzte empfehlen Yoga für die Skoliose, da Yoga ein leistungsstarkes Werkzeug ist, um den Körper zu transformieren und zu straffen und gleichzeitig die Wirbelsäule stark und flexibel zu machen.Yoga kann eine der besten alternativen Behandlungen für Skoliose sein, da es sanfte Bewegungen und Posen verwendet, um Unterstützung und Flexibilität zu gewährleisten und sich sowohl auf den Körper als auch auf den Geist konzentriert.eine leichte S -Form bilden.Ohne Behandlung können Schmerzen schwerwiegend und oft schwächend werden, da Skoliose häufig die Bauch- und Brustorgane verdrängt.Die Behandlung beinhaltet normalerweise die Verschmelzung der Wirbelsäule durch Operation, wenn die Skoliose schwerwiegend ist oder eine bestimmte Zeitspanne eine Rückenstütze trägt.Viele verwenden Yoga für Skoliose sowie vernünftige medizinische Ratschläge, um ihre Skoliosebehandlung zu ergänzen.Diese Pose wird erreicht, indem durch die Handflächen und die Fußsohlen in den Boden gedrückt wird, wodurch eine Dreiecksform erzeugt wird.Es ist wichtig, den Rücken so gerade wie möglich zu halten, ohne den Körper über seine Fähigkeiten hinaus zu schieben und die Bauchmuskeln einzuhalten. Diese Pose hilft nicht nur, die Wirbelsäule zu stärken und den Rücken zu glätten, sondern auch den Körper und den Geist annoviert, indem sie stimuliertDie Hypophysendrüse.

Eine weitere Yoga -Pose, die bei der Ausrichtung der Wirbelsäule hilft, besteht darin, sich von der Hundepose nach unten in die Plankenpose zu bewegen.Bei der Plankenposition wird durch die Hände und Zehen in den Boden gedrückt, während sie eine gerade Plankenposition im Körper aufbewahrt.Der Rücken wird gerade gehalten und dies hilft beim Straffen der Wirbelsäule.Der Einzug in den nach oben gerichteten Hund kann auch dazu beitragen, die Haltung zu verbessern und mehr Flexibilität in der Wirbelsäule zu bieten.Während der vordere Körper in den Boden drückt, drückt der Oberkörper leicht nach oben und biegt die Stütze der Hände in den nach oben gerichteten Hund.

Bei Yoga für Skoliose ist es immer wichtig, diese Posen langsam und in einem bequemen Tempo auszuführen, ohne den Körper Schmerzen oder Belastungen zu verursachen.Zusammen mit einem Arzt und Physiotherapeuten, der sich auf die Anatomie der Wirbelsäule spezialisiert hat, ist ebenfalls eine wichtige Komponente für die Skoliosebehandlung.Es ist nicht bekannt, ob Yoga Skoliose vollständig behandeln kann, aber es wurde gezeigt, dass es die Wirbelsäule und die Rückenmuskeln stärkt und unterstützt, was bei Schmerzlinderung und Haltung unterstützt wird.