Jakie są lekarstwa na ból kolana?
Ból kolana może być bardzo intensywny, często zakłócając naturalną pronację kolana podczas chodzenia. Kiedy naturalne zginanie i toczenie mięśni pronatora wokół kolana nie działa prawidłowo, rezultatem może być znacznie zahamowana zdolność poruszania się. Podczas gdy niektóre przypadki bólu kolana będą wymagały operacji w celu naprawy pewnego rodzaju uszkodzeń, często istnieje szereg środków, które pomogą wyleczyć bolesne kolana. Oto kilka przykładów środków przeciwbólowych na kolana, które należy wypróbować, jeśli lekarz stwierdził, że sytuacja nie wymaga inwazyjnej operacji lub leków na receptę w celu złagodzenia bólu.
Kiedy ból kolana pierwszy raz uderza, należy pamiętać, że przy każdym rodzaju bólu mięśniowego należy używać lodu przez pierwsze 24 godziny, a następnie podgrzewać od tego momentu. Zastosowanie lodu pomoże zapobiec obrzękom i stanom zapalnym podczas pierwszych godzin urazu. Późniejsze zastosowanie ciepła pomoże zapobiec blokowaniu i sztywnieniu mięśni. W przypadku szybkiego leczenia bólu kolana będącego następstwem wypadku może to być Twoja pierwsza obrona w opanowaniu bólu kolana.
W sytuacjach, w których ból kolana jest ustalany i nawracający, pożądany może być zakup aparatu ortodontycznego. Pamiętaj jednak, aby wydać dodatkowe pieniądze, aby uzyskać aparat ortodontyczny dostosowany do kolana. Odmiany, które są powszechnie sprzedawane w sklepach z artykułami sportowymi, są tańsze, ale nie zrobią nic innego, jak tylko zapobiegną dodatkowym obrażeniom w okolicy. Dobrej jakości orteza kolana, dopasowana do konturów kolana, nie tylko zapobiegnie większym obrażeniom, ale także pomoże ciału rozpocząć gojenie.
Stosowanie bez recepty leków przeciwbólowych może również pomóc w leczeniu nawracającego bólu kolana. Pomogą w stanach zapalnych i pozwolą ci odpocząć, czego potrzebuje twoje ciało, aby rozpocząć naturalny proces gojenia. Oprócz leków dostępnych bez recepty możesz także spróbować kompleksów ziołowych. Na przykład, bromelaina, naturalny składnik znajdujący się w ananasie, zawiera niektóre z tych samych środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, które można znaleźć w NLPZ na receptę. Podczas gdy zioła potrzebują więcej czasu, aby dostać się do układu i zacząć wpływać na stan, osoby cierpiące na nawracający ból kolana mogą uznać, że stosowanie wyciągu z bromelainy jest bardzo pomocne.
Podczas gdy ćwiczenia mogą wydawać się bolesnym sposobem radzenia sobie z bólem kolana, faktem jest, że rozciąganie i praca mięśni kolana może mieć korzystny wpływ w wielu przypadkach. Wzmocnienie ścięgien za pomocą prostych ćwiczeń rozciągających pomoże zapobiec zamarznięciu kolana. Ponieważ kolano zależy w dużej mierze od silnych więzadeł i mięśni do prawidłowego działania, proste ćwiczenia utykające, które nie są wykonywane w nadmiarze, mogą mieć korzystny wpływ na ból kolana.
Rosnącą przyczyną bólu kolana w naszym społeczeństwie jest otyłość. Przenoszenie nadmiernej masy ciała wywiera dodatkowy nacisk na kolana. Nawet kropla o wartości od dziesięciu do dwudziestu funtów zrobi dużą różnicę w obciążeniu mięśni kolana. Jako dodatkowy bodziec, zmiany diety i ćwiczeń fizycznych wymagane do zmniejszenia masy ciała zapewnią również szereg innych korzyści zdrowotnych dla organizmu, w tym zwiększoną zdolność do zwalczania stanów zapalnych w stawach.
Ból kolana często można opanować, wprowadzając kilka zmian stylu życia i odpowiednio wykorzystując ćwiczenia rozciągające i wzmacniające dla więzadeł i mięśni otaczających kolano. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek rodzaju leczenia bólu kolana należy jednak skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że kroki, które masz na myśli, są odpowiednie dla twojego stanu.