Jakie są zalety terapii snem?
Dla większości ludzi sny zawierają sensowne, celowe i rzeczywiste wiadomości związane z wydarzeniami z ich życia. Istnieje również wiele relacji dotyczących problemów naukowych, które zostały rozwiązane, oraz dzieł literackich opracowanych w wyniku snu. Niektóre prace badawcze sugerują jednak, że sny są odzwierciedleniem problemów doświadczanych przez śniącego w prawdziwym życiu, a terapia snami służy do emocjonalnego rozwiązania tych problemów. Inne korzyści terapii snem obejmują postrzeganie codziennych potrzeb, życzeń i pragnień danej osoby, a także rozumienie jej wyobraźni.
Występowanie snów podczas snu od dawna jest przedmiotem kontrowersji. Starożytni Egipcjanie dyskutowali i interpretowali sny, podczas gdy starożytni Grecy wierzyli, że są to przesłania od bogów. Jednak greccy uczeni, tacy jak Hipokrates i Arystoteles, wierzyli, że sny ujawniają fizjologiczne informacje o nadchodzących zaburzeniach ciała. Przekonania te zostały ostatecznie zapomniane z powodu braku dowodów naukowych. Dopiero w 1900 roku Zygmunt Freud, inicjator psychoanalizy i pierwszy, który przeprowadził naukową analizę ludzkiej nieświadomości, rozpoczął współczesne badania snów.
Psychoanaliza polega na badaniu ludzkiego umysłu i leczeniu zaburzeń emocjonalnych lub psychicznych. Ludzki umysł składa się z części świadomej zwanej ego , części nieświadomej zwanej id, a sumienie superego . Pomiędzy tymi trzema częściami istnieje silna granica, oddzielająca ego od przeszkadzających myśli w id; granica jednak osłabia się podczas snu, pozwalając niepokojącym myślom id dotrzeć do ego i nakłonić superego do wydania ostrzeżeń. Działania te powodują konflikty wewnątrz osoby i zwykle objawiają się w jej snach.
Przejawy konfliktów we śnie mogą wywoływać niepokój i depresję, ponieważ ego stara się zachować kontrolę poprzez „zgodność” z innymi częściami, które mogą objawiać się jako zahamowania, które mogą powodować nieprawidłowe zachowanie. W psychoanalizie lęk, depresja i nieprawidłowe zachowania stanowią objawy psychoneurotyczne. Aby leczyć te objawy, pacjenci powinni szukać leczenia psychoanalitycznego, takiego jak terapia snem. Podczas gdy analiza treści snów obejmuje prosty opis i klasyfikację przedmiotów ze snów, terapia snami obejmuje głęboką interpretację symbolicznych przedstawień w snach.
Podczas terapii snem pacjent opiera się na wygodnej kanapie, podczas gdy analityk siedzi za nim. Pozycja zarówno pacjenta, jak i analityka pozwala pacjentowi skoncentrować się na swoich myślach bez rozpraszania uwagi analityka. Zgodnie z instrukcjami analityka pacjent może powiedzieć cokolwiek o swoich snach, próbując przywołać bolesne wspomnienia lub ukryte pragnienia. Następnie analityk interpretuje sny i próbuje ustalić związek między snami a wspomnieniami lub pragnieniami pacjenta.