Jakie są zalety terapii szybkim ruchem oczu?

Szybka terapia ruchami gałek ocznych lub odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchów gałek ocznych (EMDR) to rodzaj psychoterapii opracowanej, aby pomóc pacjentom pogodzić się z traumatycznymi wspomnieniami. W terapii szybkimi ruchami oczu pacjenci omawiają swoje wspomnienia z traumy emocjonalnej, podczas gdy terapeuta prowadzi ich przez serię ruchów gałek ocznych przypominających szybkie ruchy gałek ocznych, które zwykle występują podczas snu. Czasami oprócz szybkich ruchów gałek ocznych używa się wzorów dźwiękowych lub dotykowych. Uważa się, że terapia szybkimi ruchami gałek ocznych może pomóc pacjentom w pełni przetworzyć traumatyczne wspomnienia z przeszłości, umożliwiając im uwolnienie bolesnych emocji i przekonań o otaczającym wydarzeniu. Korzyści z tego rodzaju terapii obejmują zwykle wysoki wskaźnik skuteczności, ogólnie krótki okres leczenia oraz brak nacisku na długą dyskusję o bolesnych wydarzeniach z przeszłości.

Uważa się, że EMDR jest niezwykle skuteczny w pomaganiu pacjentom, którzy zmagają się z bolesnymi wspomnieniami z przeszłości, szczególnie tymi z zespołem stresu pourazowego (PTSD). Jedną z głównych korzyści terapii szybkimi ruchami gałek ocznych jest to, że zazwyczaj nie wymaga od pacjentów dokładnego odtworzenia ich okropnych wspomnień. Wielu pacjentów jest niezdolnych do takiej dyskusji lub jest do niej niechętnych. EMDR ogólnie koncentruje się bardziej na uczuciach stresu fizycznego, które powstają w związku z traumatycznymi wspomnieniami. Uważa się, że te oznaki stresu fizycznego wskazują na wspomnienia, które nie zostały odpowiednio przetworzone przez mózg.

Terapeuci praktykujący terapię szybkich ruchów gałek ocznych uważają, że prowadzenie pacjentów przez serię szybkich ruchów gałek ocznych podczas doświadczania tych oznak stresu fizycznego może pomóc mózgowi w szybkim przetwarzaniu tych negatywnych wspomnień. Uważa się, że mózg może nie przetworzyć negatywnych wspomnień, jeśli emocje pojawiające się w momencie zdarzenia są wystarczająco silne. Większość psychologów praktykujących terapię szybkimi ruchami gałek ocznych uważa, że ​​terapia może pomóc pacjentowi przezwyciężyć pojedynczy przypadek urazu w zaledwie trzech sesjach leczenia.

Ten rodzaj terapii na ogół nie wymaga stosowania leków i może przynieść ulgę w objawach nawet pacjentom, którzy odnieśli niewielki sukces w przypadku innych form terapii. Terapeuci prowadzący tę formę terapii zwykle uczą pacjentów, jak samodzielnie radzić sobie ze złymi wspomnieniami, poczuciem stresu fizycznego i negatywnymi emocjami. W rezultacie pacjenci częściej robią postępy między sesjami terapeutycznymi. Mogą również częściej utrzymywać zdrowy stan psychiczny po zakończeniu terapii.