Jakie są zalety terapii mówionej?

Korzyści z terapii mówionej są liczne. Proces ten pozwala pacjentowi omawiać kwestie, które mogą być zbyt trudne lub bolesne, aby omówić je z kimkolwiek w życiu danej osoby, a także przeanalizować, przetworzyć i poradzić sobie z tymi problemami. Terapia rozmową oferuje również korzyść „bezinteresownej strony trzeciej” lub terapeuty bez osądu, aby wysłuchać obaw pacjenta bez poczynienia założeń lub sprawić, że pacjent poczuje się nieswojo. Terapia jest często stosowana w połączeniu z innymi formami leczenia chorób psychicznych, takimi jak leki.

Terapię rozmową stosuje się w wielu różnych ustawieniach, w tym w ustawieniach indywidualnych lub grupowych. Terapia rodzinna jest bardzo powszechna, podobnie jak terapia grupowa dla osób, które mogą cierpieć na podobny problem jak inne osoby, takie jak uzależnienie od narkotyków lub alkoholu. Terapia indywidualna odnosi się do przypadku, gdy osoba spotyka się z terapeutą w celu omówienia wszelkich potencjalnych problemów, które on ma. Poradnictwo dla par lub poradnictwo małżeńskie to inny rodzaj terapii mówionej, gdy para mająca problemy w związku szuka porady terapeuty; w niektórych przypadkach, takich jak rozwód, terapia ta może być nakazana przez sąd na wniosek jednego członka pary.

Terapia rozmową może być korzystna dla osób cierpiących na wiele różnych rodzajów zaburzeń psychicznych. Badania wykazały, że terapia, stosowana w połączeniu z lekami, jest bardziej skutecznym leczeniem zaburzeń takich jak depresja niż tylko leki. Wynika to z faktu, że leki mogą leczyć objawy, ale mogą nie być w stanie dotrzeć do źródła przyczyny; z drugiej strony terapia rozmowa pozwala jednostce określić wszelkie potencjalne przyczyny lub przyczyny stresu psychicznego.

Rozmowy z terapeutą będzie również w stanie pomóc osobie w opracowaniu mechanizmów radzenia sobie lub technik pokonywania przeszkód w życiu. Na przykład ludzie cierpiący na lęk mogą nauczyć się zagadnień, które mają tendencję do wywoływania ataku lęku, a następnie mogą nauczyć się, jak zapobiegać atakowi lęku, lub położyć mu kres, gdy się zacznie. Terapeuta może także być w stanie uczyć skuteczniejszych technik komunikacji, między innymi. Niektóre osoby mogą potrzebować uczęszczać na terapię przez kilka tygodni lub miesięcy, dopóki nie poczują, że mogą przestać, podczas gdy inne mogą potrzebować uczestniczyć przez lata lub do końca życia.