トークセラピーの利点は何ですか？

トークセラピーの利点は数多くあります。 このプロセスにより、患者は、個人の生活の中で他の誰かと議論するのが難しすぎるか痛みを伴うかもしれない問題について議論し、これらの問題を処理し、処理し、対処することができます。 トークセラピーはまた、「無関心な第三者」または判断力のないセラピストが、思い込みや個人の不快感を抱かずに患者の懸念に耳を傾けるという利点を提供します。 治療は、しばしば、薬物療法など、精神疾患の他の治療法と組み合わせて使用​​されます。

トークセラピーは、個人またはグループの設定を含む多くの異なる設定で使用されます。 家族療法は非常に一般的であり、麻薬やアルコール中毒などの他の人と同様の問題に苦しんでいる可能性のある人のためのグループ療法も同様です。 個別療法とは、個人がセラピストと1対1で会って、自分が抱えている潜在的な問題を話し合う場合を指します。 カップルカウンセリングまたは結婚カウンセリングは、人間関係の問題を抱えているカップルがセラピストのアドバイスを求めるときの別の種類のトークセラピーです。 離婚などのいくつかの例では、カップルの1人のメンバーの要求に応じて、裁判所がこの療法を義務付けることができます。

トークセラピーは、多くの異なるタイプの精神障害に苦しんでいる人々にとって有益です。 研究では、薬物療法と併用した場合の治療は、薬物療法のみよりもうつ病などの障害に対するより効果的な治療法であることが示されています。 これは、薬は症状を治療できるが、原因の根本に到達できない場合があるためです。 一方、トークセラピーでは、個人が精神的苦痛の潜在的な原因またはトリガーを特定できます。

トークセラピストは、個人が人生の障害を克服するための対処メカニズムまたはテクニックを開発するのを助けることもできます。 たとえば、不安に苦しんでいる人は、不安発作を引き起こす傾向がある問題を学び、その後、不安発作を回避する方法、または不安発作が始まったらそれを止める方法を学ぶかもしれません。 セラピストは、とりわけ、より効果的なコミュニケーション技術を教えることができるかもしれません。 一部の人々は、まるでやめることができるようになるまで、数週間または数ヶ月だけトークセラピーに参加する必要があるかもしれませんが、他の人は何年または残りの人生に参加する必要があるかもしれません。