Jaké jsou výhody Talk Therapy?
Výhody terapie mluvením jsou četné. Tento proces umožňuje pacientovi diskutovat o problémech, které mohou být až příliš obtížné nebo bolestivé, než diskutovat s kýmkoli v životě jednotlivce a pracovat s nimi, zpracovávat je a řešit je. Mluvová terapie také nabízí výhodu „nezajímavé třetí strany“ nebo nesouhlasného terapeuta, který naslouchá pacientovým obavám, aniž by vycházel z předpokladů, nebo aby se cítil nepříjemně. Terapie se často používá ve spojení s jinými formami léčby duševních chorob, jako jsou léky.
Mluvová terapie se používá v mnoha různých nastaveních, včetně individuálních nebo skupinových nastavení. Rodinná terapie je velmi častá, stejně jako skupinová terapie u lidí, kteří mohou trpět podobným problémem jako ostatní lidé, jako je závislost na drogách nebo alkoholu. Individuální terapie označuje případ, kdy se jedinec setká s jedním terapeutem, aby prodiskutoval všechny potenciální problémy, které má. Poradenství pro páry nebo manželské poradenství je dalším druhem terapie mluvením, kdy pár, který má problémy se vztahem, vyhledá radu terapeuta; v některých případech, například při rozvodu, může být tato terapie na žádost jednoho člena páru nařízena soudem.
Talk terapie může být prospěšná pro lidi, kteří trpí mnoha různými typy duševních poruch. Studie ukázaly, že terapie používaná ve spojení s léky je účinnější léčbou poruch, jako je deprese, než samotných léků. Je to proto, že léky dokážou léčit příznaky, ale nemusí se dostat ke kořenům příčiny; na druhou stranu, terapie mluvením umožňuje jednotlivci určit jakékoli potenciální příčiny nebo spouštěcí duševní potíže.
Talk terapeut bude také schopen pomoci jednotlivci vyvinout copingové mechanismy nebo techniky pro překonání překážek v životě. Například lidé trpící úzkostí se mohou naučit problémům, které mají tendenci vyvolat úzkostný útok, a pak se mohou naučit, jak čelit úzkostnému útoku, nebo ho zastavit, jakmile začne. Terapeut by mohl být schopen mimo jiné učit účinnější komunikační techniky. Někteří lidé mohou potřebovat navštěvovat diskusní terapii pouze několik týdnů nebo měsíců, dokud se necítí, jako by se mohli zastavit, zatímco jiní mohou potřebovat navštěvovat roky nebo zbytek života.