Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące rehabilitacji zdrowia psychicznego?
Rehabilitacja psychiczna dotyczy powrotu pacjenta psychiatrycznego do stanu lub warunków, które uniemożliwiają mu produktywną pracę i studia lub w inny sposób negatywnie wpływają na jego jakość życia. Ten rodzaj rehabilitacji jest wielowymiarowy i wielodyscyplinarny, ponieważ obejmuje większość aspektów życia pacjenta. Czas potrzebny na rehabilitację psychiczną pacjenta zależy od osoby, ciężkości jego choroby i zakresu jego systemu wsparcia społecznego. Pozornie proste i proste kroki mogą jednak znacznie poprawić tempo i zakres powrotu pacjenta do zdrowia. Z tego powodu najlepsze porady dotyczące rehabilitacji zdrowia psychicznego obejmują między innymi przestrzeganie planu leczenia, ćwiczenia, odpoczynek i właściwe odżywianie, między innymi sugestie.
Znalezienie odpowiedniego dostawcy zdrowia psychicznego jest niezwykle ważne, aby pacjent mógł przejść niezbędne etapy niezbędne do rehabilitacji zdrowia psychicznego. Pacjent musi być w stanie zaufać swojemu lekarzowi lub terapeucie, gdy zawierają oni „umowę” o wyzdrowieniu, która wymaga uczciwości i ujawnienia. Niezbędne są uczciwe samooceny nastroju, zachowania i przestrzegania przepisanego planu leczenia. Rehabilitacja zdrowia psychicznego rzadko przebiega w linii prostej. Pacjent musi być otwarty na opiekę psychiatryczną w sprawie objazdów i awarii podczas podróży.
Inna ważna wskazówka dla rehabilitacji zdrowia psychicznego obejmuje stosowanie się do leków. Pacjent psychiatryczny musi albo przyjąć wszystkie leki zgodnie z zaleceniami - albo uczciwie zgłosić pominięte leki i dlaczego. Jeśli ten stopień przejrzystości nie jest częścią umowy pacjent-terapeuta, wówczas dostawca zdrowia psychicznego przepisuje nieistniejący plan leczenia i informuje o nim. W połączeniu z przestrzeganiem zaleceń lekarskich pacjent musi unikać samoleczenia lub leczenia objawów alkoholem, lekami na receptę nieznanymi lekarzowi lub narkotykami ulicznymi. Zachowanie samoleczące pacjenta może negować lub zaciemniać oznaki rehabilitacji i poprawy zdrowia psychicznego.
Wreszcie, istnieją wskazówki dotyczące rehabilitacji zdrowia psychicznego uważane za „zdrowy rozsądek”, ale które są często znacznie trudniejsze do wprowadzenia z regularnością i zaangażowaniem. Na przykład regularny program ćwiczeń został połączony z poprawą zdrowia psychicznego i nastroju w badaniach zbyt licznych, by je wymienić. Korzyści z ćwiczeń trwają znacznie dłużej niż początkowa gorączka endorfinowa. Ulepszone odżywianie może pomóc wzmocnić ciało, zmniejszyć zmęczenie i poprawić nastrój. Oprócz regularnych ćwiczeń i lepszego odżywiania niezbędne jest zapewnienie odpowiedniego odpoczynku i snu w celu regulacji nastroju, energii i produkcji neuroprzekaźników.