Jaké jsou nejlepší tipy pro rehabilitaci duševního zdraví?
Rehabilitace duševního zdraví znamená zotavení psychiatrického pacienta ze stavu nebo podmínek, které mu brání v produktivní práci a studiu, nebo jinak negativně ovlivňují jeho kvalitu života. Tento typ rehabilitace je multidimenzionální a multidisciplinární v tom, že zahrnuje většinu aspektů života pacienta. Čas potřebný k rehabilitaci duševního zdraví pacienta závisí na jednotlivci, závažnosti jeho nemoci a rozsahu jeho systému sociální podpory. Zdánlivě základní a jednoduché kroky však mohou výrazně zlepšit rychlost a rozsah zotavení pacienta. Z tohoto důvodu nejlepší tipy na rehabilitaci duševního zdraví obvykle zahrnují mimo jiné návrhy dodržování léčebného plánu, cvičení, odpočinku a správné výživy.
Nalezení správného poskytovatele duševního zdraví je pro pacienta zásadní, aby mohl navigovat potřebné milníky potřebné k rehabilitaci duševního zdraví. Pacient musí být schopen důvěřovat svému lékaři nebo terapeutovi, když uzavírá „smlouvu“ na zotavení, která vyžaduje poctivost a zveřejnění. Čestné sebehodnocení nálady, chování a dodržování předepsaného léčebného plánu je nezbytné. Rehabilitace duševního zdraví zřídka postupuje v přímé linii. Pacient musí být otevřený u svého poskytovatele duševního zdraví ohledně objížďek a poruch během cesty.
Dalším důležitým tipem pro rehabilitaci duševního zdraví je dodržování léků. Psychiatrický pacient musí brát všechny léky podle předepsaného předpisu - nebo upřímně ohlásit tyto vynechané léky a proč. Pokud tento stupeň průhlednosti není součástí smlouvy mezi pacientem a terapeutem, pak poskytovatel duševního zdraví předepisuje a podává zprávu o neexistujícím léčebném plánu. Ve spojení s dodržováním léků se musí pacient vyvarovat samoléčení nebo léčení jeho příznaků alkoholem, léků na předpis, které jsou pro lékaře neznámé nebo pouliční drogy. Pacientovo léčivé chování může negovat nebo zakrýt příznaky rehabilitace a zlepšení duševního zdraví.
Konečně existují tipy na rehabilitaci duševního zdraví, které jsou považovány za „zdravý rozum“, ale které je často mnohem obtížnější zavádět s pravidelností a závazkem. Například pravidelný cvičební program byl spojen se zlepšením duševního zdraví a nálady ve studiích, které jsou příliš početné na to, aby se daly vyjmenovat. Výhody cvičení trvají mnohem déle, než počáteční zánět endorfinu. Vylepšená výživa může pomoci posílit tělo, zmírnit únavu a zlepšit náladu. Kromě pravidelného cvičení a zlepšené výživy je pro regulaci nálady, energie a produkce neurotransmiterů nezbytný i dostatečný odpočinek a spánek.