Jaké jsou nejlepší tipy pro rehabilitaci duševního zdraví?
Rehabilitace duševního zdraví se týká zotavení psychiatrického pacienta ze stavu nebo podmínek, které mu brání v produktivní práci a studiích, nebo jinak negativně ovlivňují jeho kvalitu života. Tento typ rehabilitace je vícerozměrný a multidisciplinární v tom, že zahrnuje většinu aspektů života pacienta. Množství času potřebného pro rehabilitaci duševního zdraví pacienta závisí na jednotlivci, závažnosti jeho nemoci a rozsahu jeho systému sociální podpory. Zdánlivě základní a jednoduché kroky však mohou výrazně zlepšit míru a rozsah zotavení pacienta. Z tohoto důvodu jsou nejlepší tipy pro rehabilitaci duševního zdraví obvykle zahrnují dodržování plánu léčby, cvičení, odpočinek a správná výživa, mimo jiné.
Nalezení správného poskytovatele duševního zdraví je pro pacienta rozhodující pro navigaci nezbytných milníků pro rehabilitaci duševního zdraví. Pacient musí být schopen důvěřovat svému lékaři nebo terapisT, když uzavírají „smlouvu“, která vyžaduje poctivost a zveřejnění. Čestné sebepřídlení nálady, chování a dodržování předepsaného plánu léčby jsou nezbytné. Rehabilitace duševního zdraví zřídka postupuje v přímé linii. Pacient musí být otevřen se svým poskytovatelem duševního zdraví o objížďkách a poruchách podél cesty.
Další důležitý tip pro rehabilitaci duševního zdraví zahrnuje dodržování léků. Psychiatrický pacient musí buď užívat všechny léky, jak je předepsáno - nebo upřímně nahlásit tyto léky vynechané a proč. Pokud tento stupeň transparentnosti není součástí smlouvy o pacientově terapeu, pak poskytovatel duševního zdraví předepisuje a podává zprávy o neexistujícím léčebném plánu. Ve spojení s poddajností léků se musí pacient vyhnout samoléčení nebo léčit jeho příznaky alkoholem, léky na předpis neznámé to jeho lékař nebo pouliční drogy. Samolékavé chování pacienta může negovat nebo zatemnit známky rehabilitace a zlepšování duševního zdraví.
Nakonec existují tipy na rehabilitaci duševního zdraví považovaného za „zdravý rozum“, ale které jsou často výrazně obtížnější zavést s pravidelností a odhodláním. Pravidelný cvičební program byl například spojen se zlepšením duševního zdraví a nálady ve studiích příliš četných na seznam. Výhody cvičení vydrží mnohem déle než počáteční endorfinový spěch aktivity. Vylepšená výživa může pomoci posílit tělo, snížit únavu a zlepšit náladu. Kromě pravidelného cvičení a vylepšené výživy je pro regulaci nálady, energie a neurotransmiteru nutné získat adekvátní odpočinek a spánek.