Hvad er de bedste tip til rehabilitering af mental sundhed?

Rehabilitering af mental sundhed henviser til en psykiatrisk patients genopretning efter den tilstand eller de forhold, der forhindrer ham i produktivt arbejde og studier, eller på anden måde påvirker hans livskvalitet. Denne type rehabilitering er multidimensionel og multidisciplinær, idet den involverer de fleste aspekter af en patients liv. Den tid, der kræves til en patients rehabilitering af mental sundhed, afhænger af den enkelte, sværhedsgraden af ​​hans sygdom og omfanget af hans sociale understøttelsessystem. Tilsyneladende basale og enkle trin kan imidlertid markant forbedre hastigheden og omfanget af en patients bedring. Af denne grund inkluderer de bedste tip til rehabilitering af mental sundhed normalt behandlingsplanoverholdelse, motion, hvile og korrekt ernæring, blandt andre forslag.

At finde den rigtige udbyder af mental sundhed er kritisk for en patient at navigere i de nødvendige milepæle, der kræves til rehabilitering af mental sundhed. Patienten skal være i stand til at stole på sin læge eller terapeut, når de indgår en genopretningskontrakt, der kræver ærlighed og videregivelse. Ærlig selvvurdering af humør, adfærd og overholdelse af den foreskrevne behandlingsplan er vigtig. Rehabilitering af mental sundhed skrider sjældent i en lige linje. En patient skal være åben hos sin mentale sundhedsudbyder om omveje og sammenbrud under rejsen.

Et andet vigtigt tip til rehabilitering af mental sundhed involverer medicinoverholdelse. Den psykiatriske patient skal enten tage alle medicin som foreskrevet - eller ærligt rapportere disse medicin, der er udeladt, og hvorfor. Hvis denne grad af gennemsigtighed ikke er en del af patient-terapeutkontrakten, ordinerer og leverer mental sundhedsudbyderen en ikke-eksisterende behandlingsplan. I forbindelse med overholdelse af medicin skal patienten undgå selvmedicinering eller behandling af hans symptomer med alkohol, receptpligtig medicin, der er ukendt for sin læge eller gade-medicin. En patients selvmedicinerende opførsel kan ignorere eller skjule tegn på mental sundhedsrehabilitering og forbedring.

Endelig er der tips til mental sundhedsrehabilitering, der betragtes som ”sund fornuft”, men som ofte er betydeligt vanskeligere at få på plads med regelmæssighed og engagement. Et regelmæssigt træningsprogram, for eksempel, er blevet forbundet med forbedringer i mental sundhed og humør i studier, der er for mange til at angive. Fordelene ved træning varer meget længere end en aktivitets oprindelige endorfinrus. Forbedret ernæring kan hjælpe med at styrke kroppen, mindske træthed og forbedre humøret. Ud over regelmæssig træning og forbedret ernæring er det nødvendigt at få tilstrækkelig hvile og søvn til regulering af humør, energi og neurotransmitterproduktion.