Hvad er de bedste tip til rehabilitering af mental sundhed?

Rehabilitering af mental sundhed henviser til en psykiatrisk patients bedring fra tilstanden eller forholdene, der forhindrer ham i produktivt arbejde og studier, eller på anden måde negativt påvirker hans livskvalitet. Denne type rehabilitering er multidimensionel og multidisciplinær, idet den involverer de fleste aspekter af en patients liv. Den tid, der kræves for en patients rehabilitering af mental sundhed, afhænger af individet, sværhedsgraden af ​​hans sygdom og omfanget af hans sociale støttesystem. Tilsyneladende basale og enkle trin kan imidlertid markant forbedre hastigheden og omfanget af en patients bedring. Af denne grund inkluderer de bedste tip til rehabilitering af mental sundhed normalt behandlingsplanoverholdelse, træning, hvile og korrekt ernæring, blandt andre forslag.

at finde den rigtige udbyder af mental sundhed er kritisk for en patient til at navigere i de nødvendige milepæle, der kræves til rehabilitering af mental sundhed. Patienten skal være i stand til at stole på sin læge eller terapit Når de indgår en gendannelse "kontrakt", der kræver ærlighed og afsløring. Ærlige selvvurderinger af humør, adfærd og overholdelse af den foreskrevne behandlingsplan er vigtig. Rehabilitering af mental sundhed skrider sjældent frem i en lige linje. En patient skal være åben med sin udbyder af mental sundhed om omveje og sammenbrud på rejsen.

Et andet vigtigt tip til rehabilitering af mental sundhed involverer medicinsk overholdelse. Den psykiatriske patient skal enten tage alle medicin som foreskrevet - eller ærligt rapporterer disse medicin udeladt og hvorfor. Hvis denne grad af gennemsigtighed ikke er en del af patientterapeut-kontrakten, ordinerer den mentale sundhedsudbyder og rapporterer om en ikke-eksisterende behandlingsplan. I forbindelse med overholdelse af medicin skal patienten undgå selvmedicinering eller behandle sine symptomer med alkohol, receptpligtig medicin ukendt To hans læge eller gademedicin. En patients selvmedicinerende adfærd kan negere eller uklare tegn på rehabilitering og forbedring af mental sundhed og forbedring.

Endelig er der de mentale sundhedsrehabiliteringstips, der betragtes som "sund fornuft", men som ofte er betydeligt vanskeligere at få på plads med regelmæssighed og engagement. Et regelmæssigt træningsprogram er for eksempel blevet forbundet med forbedringer i mental sundhed og humør i studier, der er for mange til at liste. Fordelene ved træning varer meget længere end en aktivitets oprindelige endorfinrush. Forbedret ernæring kan hjælpe med at styrke kroppen, mindske træthed og forbedre humøret. Ud over regelmæssig træning og forbedret ernæring er det nødvendigt at opnå tilstrækkelig hvile og søvn til regulering af humør, energi og neurotransmitterproduktion.