정신 건강 재활을위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

정신 건강 재활은 생산적인 작업과 연구를 방해하거나 자신의 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 상태 나 조건에서 정신과 환자의 회복을 말합니다. 이러한 유형의 재활은 환자의 삶의 대부분의 측면을 포함한다는 점에서 다차원 적 및 다 분야입니다. 환자의 정신 건강 재활에 필요한 시간은 개인, 질병의 심각성 및 사회적 지원 시스템의 정도에 따라 다릅니다. 그러나 겉보기에는 기본적이고 간단한 단계는 환자의 회복 속도와 범위를 현저하게 향상시킬 수 있습니다. 이러한 이유로, 정신 건강 재활을위한 가장 좋은 팁에는 일반적으로 치료 계획 준수, 운동, 휴식 및 적절한 영양이 포함됩니다.

올바른 정신 건강 제공자를 찾는 것은 환자가 정신 건강 재활에 필요한 필요한 이정표를 탐색하는 데 중요합니다. 환자는 의사 나 치료를 신뢰할 수 있어야합니다.t 정직과 공개가 필요한 회복“계약”에 들어갈 때. 정직한 자기 평가, 기분, 행동 및 규정 된 치료 계획에 대한 준수가 필수적입니다. 정신 건강 재활은 거의 직선으로 진행되지 않습니다. 환자는 여행을 따라 우회 및 고장에 대해 정신 건강 제공자와 함께 열어야합니다.

정신 건강 재활을위한 또 다른 중요한 팁은 약물 준수와 관련이 있습니다. 정신과 환자는 처방 된 모든 약물을 복용하거나 정직하게 약물을 생략하고 그 이유를보고해야합니다. 이 정도의 투명성이 환자 치료사 계약의 일부가 아닌 경우, 정신 건강 제공자는 존재하지 않는 치료 계획을 처방하고보고합니다. 약물 준수와 관련하여 환자는자가 치료를 피하거나 알코올, 처방약으로 증상을 치료하지 않아야합니다.o 그의 의사 또는 거리 약물. 환자의 자기 치료 행동은 정신 건강 재활 및 개선의 징후를 부정하거나 모호하게 할 수 있습니다.

마지막으로, 정신 건강 재활 팁은 "상식"으로 간주되지만 규칙 성과 헌신으로 종종 더 어렵습니다. 예를 들어, 규칙적인 운동 프로그램은 연구의 정신 건강 및 분위기의 개선과 관련이 있습니다. 운동의 이점은 활동의 초기 엔돌핀 돌진보다 훨씬 오래 지속됩니다. 영양 개선은 신체를 강화하고 피로를 줄이며 기분을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적 인 운동과 영양 개선 외에도 기분, 에너지 및 신경 전달 물질 생산의 조절을 위해서는 적절한 휴식과 수면을 얻는 것이 필요합니다.