Quais são as melhores dicas para reabilitação em saúde mental?
A reabilitação em saúde mental refere-se à recuperação de um paciente psiquiátrico da condição ou condições que o impedem de realizar trabalhos e estudos produtivos, ou de outro modo afetar negativamente sua qualidade de vida. Esse tipo de reabilitação é multidimensional e multidisciplinar, pois envolve a maioria dos aspectos da vida de um paciente. A quantidade de tempo necessária para a reabilitação da saúde mental de um paciente depende do indivíduo, da gravidade de sua doença e da extensão de seu sistema de apoio social. Etapas aparentemente básicas e simples, no entanto, podem melhorar significativamente a taxa e a extensão da recuperação de um paciente. Por esse motivo, as melhores dicas para reabilitação em saúde mental geralmente incluem adesão ao plano de tratamento, exercícios, descanso e nutrição adequada, entre outras sugestões.
Encontrar o fornecedor certo de saúde mental é fundamental para o paciente percorrer os marcos necessários para a reabilitação da saúde mental. O paciente deve poder confiar em seu médico ou terapeuta ao entrar em um "contrato" de recuperação que requer honestidade e divulgação. Auto-avaliações honestas de humor, comportamento e conformidade com o plano de tratamento prescrito são essenciais. A reabilitação em saúde mental raramente progride em linha reta. Um paciente deve estar aberto com o seu profissional de saúde mental sobre desvios e falhas ao longo da jornada.
Outra dica importante para a reabilitação em saúde mental envolve a adesão à medicação. O paciente psiquiátrico deve tomar todos os medicamentos prescritos - ou informar honestamente os medicamentos omitidos e por quê. Se esse grau de transparência não fizer parte do contrato entre paciente e terapeuta, o profissional de saúde mental estará prescrevendo e relatando um plano de tratamento inexistente. Em conjunto com a adesão ao medicamento, o paciente deve evitar se automedicar ou tratar seus sintomas com álcool, medicamentos prescritos desconhecidos por seu médico ou medicamentos de rua. O comportamento de automedicação de um paciente pode negar ou ocultar sinais de reabilitação e melhoria da saúde mental.
Finalmente, existem as dicas de reabilitação em saúde mental consideradas “senso comum”, mas que muitas vezes são consideravelmente mais difíceis de implementar com regularidade e comprometimento. Um programa regular de exercícios, por exemplo, foi associado a melhorias na saúde mental e no humor em estudos muito numerosos para serem listados. Os benefícios do exercício duram muito mais do que a corrida inicial de endorfina de uma atividade. Uma nutrição melhorada pode ajudar a fortalecer o corpo, diminuir a fadiga e melhorar o humor. Além do exercício regular e da nutrição aprimorada, é necessário obter repouso e sono adequados para regular a produção de humor, energia e neurotransmissores.