Quais são as melhores dicas para a reabilitação de saúde mental?

A reabilitação de saúde mental refere -se à recuperação de um paciente psiquiátrico das condições ou condições que o impedem de trabalhar e estudos produtivos ou afetar negativamente sua qualidade de vida. Esse tipo de reabilitação é multidimensional e multidisciplinar, pois envolve a maioria dos aspectos da vida de um paciente. A quantidade de tempo necessária para a reabilitação de saúde mental de um paciente depende do indivíduo, da gravidade de sua doença e da extensão de seu sistema de apoio social. Etapas aparentemente básicas e simples, no entanto, podem melhorar acentuadamente a taxa e a extensão da recuperação de um paciente. Por esse motivo, as melhores dicas para a reabilitação de saúde mental geralmente incluem conformidade do plano de tratamento, exercício, descanso e nutrição adequada, entre outras sugestões. O paciente deve ser capaz de confiar em seu médico ou terapist ao entrar em um "contrato" de recuperação que requer honestidade e divulgação. São essenciais autoaianas honestas de humor, comportamento e conformidade com o plano de tratamento prescrito. A reabilitação de saúde mental raramente progride em uma linha reta. Um paciente deve estar aberto com seu provedor de saúde mental sobre desvios e falhas ao longo da jornada.

Outra dica importante para a reabilitação da saúde mental envolve a conformidade com a medicação. O paciente psiquiátrico deve tomar todos os medicamentos conforme prescrito - ou relatar honestamente esses medicamentos omitidos e por quê. Se esse grau de transparência não faz parte do contrato do paciente-terapeuta, o provedor de saúde mental estará prescrevendo e relatando um plano de tratamento inexistente. Em conjunto com a conformidade com a medicação, o paciente deve evitar a auto-medicação ou tratar seus sintomas com álcool, medicamentos prescritos desconhecidos tÓ seu médico ou drogas de rua. O comportamento de auto-medicação de um paciente pode negar ou obscurecer sinais de reabilitação e melhoria em saúde mental.

Finalmente, existem as dicas de reabilitação de saúde mental consideradas “senso comum”, mas que geralmente são consideravelmente mais difíceis de implementar com regularidade e comprometimento. Um programa regular de exercícios, por exemplo, tem sido associado a melhorias na saúde mental e no humor em estudos numerosos demais para serem listados. Os benefícios do exercício duram muito mais do que a corrida inicial de endorfina de uma atividade. A nutrição aprimorada pode ajudar a fortalecer o corpo, diminuir a fadiga e melhorar o humor. Além de exercícios regulares e nutrição melhorada, é necessário obter descanso e sono adequados para a regulação da produção de humor, energia e neurotransmissores.