Quels sont les meilleurs conseils pour la réhabilitation de la santé mentale?
La réhabilitation de la santé mentale fait référence à la récupération d'un patient psychiatrique de l'état ou des conditions qui l'empêchent de travailler et d'études productives, ou qui affectent autrement sa qualité de vie. Ce type de réhabilitation est multidimensionnel et multidisciplinaire en ce qu'il implique la plupart des aspects de la vie d'un patient. Le temps requis pour la réhabilitation de la santé mentale d'un patient dépend de l'individu, de la gravité de sa maladie et de l'étendue de son système de soutien social. Les étapes apparemment basiques et simples, cependant, peuvent améliorer considérablement le taux et l’étendue de la récupération d’un patient. Pour cette raison, les meilleurs conseils pour la réhabilitation de la santé mentale comprennent généralement la conformité du plan de traitement, l'exercice, le repos et la nutrition appropriée, entre autres suggestions.
La recherche du bon fournisseur de santé mentale est essentielle pour qu'un patient puisse naviguer sur les étapes nécessaires nécessaires à la réhabilitation de la santé mentale. Le patient doit pouvoir faire confiance à son médecin ou à son thérapieT au fur et à mesure qu'ils concluent un «contrat» de rétablissement qui nécessite l'honnêteté et la divulgation. Des auto-évaluations honnêtes de l'humeur, du comportement et du respect du plan de traitement prescrit sont essentielles. La réhabilitation de la santé mentale progresse rarement en ligne droite. Un patient doit être ouvert avec son fournisseur de santé mentale au sujet des détours et des pannes tout au long du voyage.
Un autre conseil important pour la réhabilitation de la santé mentale implique la conformité des médicaments. Le patient psychiatrique doit soit prendre tous les médicaments comme prescrit - soit signaler honnêtement les médicaments omis et pourquoi. Si ce degré de transparence ne fait pas partie du contrat du patient-thérapeute, le fournisseur de santé mentale prescrit et rapporte un plan de traitement inexistant. En collaboration avec la conformité aux médicaments, le patient doit éviter l'auto-médication ou traiter ses symptômes avec de l'alcool, médicaments sur ordonnance inconnusO son médecin ou ses médicaments de rue. Le comportement auto-médical d'un patient peut annuler ou obscurcir les signes de réhabilitation et d'amélioration de la santé mentale.
Enfin, il y a les conseils de réadaptation en santé mentale considérés comme du «bon sens» mais qui sont souvent considérablement plus difficiles à mettre en place avec la régularité et l'engagement. Un programme d'exercice régulier, par exemple, a été lié à des améliorations de la santé mentale et de l'humeur dans les études trop nombreuses pour être répertoriées. Les avantages de l'exercice durent beaucoup plus longtemps que la ruée initiale de l'endorphine d'une activité. L'amélioration de la nutrition peut aider à renforcer le corps, à réduire la fatigue et à améliorer l'humeur. En plus de l'exercice régulier et de l'amélioration de la nutrition, l'obtention d'un repos et d'un sommeil adéquats est nécessaire pour la régulation de la production d'humeur, d'énergie et de neurotransmetteur.