Jakie są różne rodzaje urządzeń zapobiegających chrapaniu?

Chrapanie jest jedną z najczęstszych przyczyn problemów ze snem, szczególnie dla partnerów osób, które chrapią. Stworzono wiele rodzajów urządzeń zapobiegających chrapaniu, aby zapobiec chrapaniu. Urządzenia te mogą być dopasowane do nosa i ust lub wokół nich lub mogą być całkowicie oddzielone od twarzy. Niektóre z bardziej popularnych urządzeń przeciw chrapaniu obejmują paski nosowe i rozszerzacze, ustniki i aparaty oddechowe. Stworzono także inne, bardziej nietypowe, urządzenia zapobiegające chrapaniu, takie jak twarde gumowe kulki przymocowane do pleców i urządzenia, które faktycznie szokują śpiącego, gdy chrapie.

Niektóre z najłatwiejszych i najtańszych urządzeń przeciw chrapaniu to paski nosowe i rozszerzacze nosa. Pracują nad teorią, że jeśli nozdrza są bardziej otwarte, osoba jest bardziej skłonna oddychać przez nos zamiast ust, co może pomóc położyć kres większości chrapania. Paski nosowe to małe paski samoprzylepne przyklejone do grzbietu nosa. Sprężysty drut w pasku pomaga wyciągnąć nozdrza. Rozszerzacze nosa włożone do nozdrzy pomagają je otworzyć.

Istnieje również wiele urządzeń zapobiegających chrapaniu, które można wkładać do ust. Ustnik przeciw chrapaniu jest bardzo podobny do osłony ust sportowca i jest wkładany do ust przed pójściem spać. Przesuwając dolną szczękę do przodu, ustnik powinien zapobiegać zapadaniu się miękkich tkanek gardła podczas snu, co jest uważane za częstą przyczynę chrapania. Chociaż można je kupić bez recepty, niektóre z tych urządzeń dentystycznych mogą zostać dopasowane do jamy ustnej przez dentystę.

Choć może mieć pozornie skomplikowaną nazwę, ciągła maszyna o dodatnim ciśnieniu w drogach oddechowych działa na dość podstawowej zasadzie. Przed pójściem spać na ustach i nosie umieszcza się maskę podłączoną do maszyny. Aby pomóc utrzymać otwarte kanały oddechowe, ta maszyna wdmuchuje sprężone powietrze do dróg oddechowych osoby. Maszyny te są często używane jako leczenie bezdechu sennego.

Chrapanie często kojarzy się ze snem na plecach. Aby zachęcić kogoś do przewrócenia się na bok podczas snu, niektóre firmy stworzyły „kule chrapania”. Te proste urządzenia przeciw chrapaniu zwykle składają się z twardej gumowej kulki i elastycznego sznurka noszonego wokół tułowia przed snem z piłką z tyłu. Gdy osoba przewraca się, piłka powinna powodować na tyle dyskomfort, że przewróci się na bok. Prostsza, tańsza, samodzielna wersja tego polega na przyszywaniu piłki tenisowej z tyłu piżamy.

Inne firmy posunęły urządzenia przeciw chrapaniu o krok dalej i stworzyły produkty, które szokują śpiącego, gdy zaczyna chrapać. Te zasilane bateryjnie urządzenia są owinięte wokół ramienia lub nadgarstka osoby i wyczuwają, kiedy osoba zaczyna chrapać. Następnie wyemituje nieszkodliwy wstrząs elektryczny, który ma rozluźnić mięśnie gardła i zapobiec chrapaniu.