Quais são os diferentes tipos de dispositivos anti-ronco?

O ronco é uma das causas mais comuns de problemas do sono, especialmente para parceiros de pessoas que roncam. Inúmeros tipos de dispositivos anti-ronco foram criados para ajudar a evitar o ronco. Esses dispositivos podem se encaixar dentro ou ao redor do nariz e da boca, ou podem ser completamente separados do rosto. Alguns dos dispositivos anti-ronco mais populares incluem tiras e dilatadores nasais, boquilhas e aparelhos respiratórios. Outros dispositivos, mais incomuns, também foram criados para evitar o ronco, como bolas de borracha rígidas amarradas nas costas e engenhocas que realmente chocam um dorminhoco quando ele ronca.

Alguns dos dispositivos anti-ronco mais fáceis e baratos são tiras nasais e dilatadores nasais. Eles trabalham com a teoria de que, se as narinas estiverem mais abertas, é mais provável que uma pessoa respire pelo nariz em vez de pela boca, o que pode ajudar a acabar com o ronco. As tiras nasais são pequenas tiras adesivas grudadas na ponte do nariz. Um fio elástico na tira ajuda a abrir as narinas. Os dilatadores nasais inseridos nas narinas ajudam a abri-los.

Há também vários dispositivos anti-ronco que podem ser inseridos na boca. Um bocal anti-ronco tem uma forte semelhança com o protetor bucal de um atleta e é inserido na boca antes de ir para a cama. Ao empurrar a mandíbula para a frente, supõe-se que um bocal evite que os tecidos moles da garganta entrem em colapso durante o sono, o que é considerado uma causa comum de ronco. Embora possam ser comprados no balcão, alguns desses dispositivos dentários podem ser adaptados à boca de uma pessoa por um dentista.

Embora possa ter um nome aparentemente complicado, uma máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas trabalha com um princípio bastante básico. Antes de dormir, uma máscara conectada a uma máquina é colocada sobre a boca e o nariz. Para ajudar a manter as passagens de respiração abertas, esta máquina sopra ar comprimido nas passagens de ar de uma pessoa. Essas máquinas são frequentemente usadas como tratamento de apneia do sono.

O ronco tem sido frequentemente associado ao sono nas costas. Para incentivar alguém a rolar para o seu lado enquanto dorme, algumas empresas criaram "roncos". Esses simples dispositivos anti-ronco geralmente consistem em uma bola de borracha dura e um cordão elástico usado ao redor do tronco na hora de dormir com a bola nas costas. Quando uma pessoa rola, a bola deve causar desconforto suficiente para que ela volte ao seu lado. Uma versão mais simples, mais barata e faça você mesmo envolve costurar uma bola de tênis na parte de trás de uma blusa de pijama.

Outras empresas deram um passo adiante nos dispositivos anti-ronco e criaram produtos que chocam o dorminhoco quando ele começa a roncar. Esses dispositivos operados por bateria são amarrados ao redor do braço ou pulso de uma pessoa e são detectados quando uma pessoa começa a roncar. Em seguida, ele emitirá um choque elétrico inofensivo, que deve fazer com que os músculos da garganta relaxem e evitem o ronco.