Jakie są różne rodzaje leczenia zespołu Iliotibial Band?
Zespół opaski biodrowej jest urazem uda powszechnym wśród biegaczy i rowerzystów. Leczenie tego problemu należy rozpocząć od odpoczynku, a po wznowieniu ćwiczeń lepiej rozciągnąć przed treningiem i oblodzić obszar po treningu. Jeśli uszkodzenie utrzymuje się, należy udać się do lekarza w celu kontynuowania leczenia, które zazwyczaj obejmuje zastrzyki kortyzonu, niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz odpoczynek lub sesje z fizjoterapeutą. Leczenie zespołu opaski biodrowej u fizjoterapeuty obejmie rozciąganie opaski biodrowo-piszczelowej, przegląd treningu sportowca w celu zidentyfikowania przyczyny urazu i skorygowania go oraz wzmocnienie mięśni bioder i kolan w celu zminimalizowania możliwości ponownego uszkodzenia. W rzadkich przypadkach niektórzy sportowcy wymagają operacji.
Kiedy po raz pierwszy odczuwa się uraz opaski biodrowo-piszczelowej, natychmiastowe leczenie polega na pozostawieniu mięśni w spokoju poprzez niepracowanie lub znaczne zmniejszenie wpływu treningu. Uraz powinien być oblodzony i uniesiony, aby zapobiec obrzękowi, i należy udać się do lekarza. Niektórzy lekarze mogą przepisać zastrzyki kortyzonu w celu zmniejszenia obrzęku i niesteroidowych leków przeciwzapalnych w celu złagodzenia bólu. Inni lekarze skierują pacjentów z zespołem pasma biodrowo-piszczelowego do fizjoterapeuty w celu uniknięcia lub w połączeniu z zastrzykami kortyzonu.
Leczenie zespołu opaski Iliotibial z fizjoterapeutą rozpocznie się od ćwiczeń rozciągających, czasem w połączeniu z zastosowaniem ciepła, w celu uwolnienia napiętej opaski biodrowo-piszczelowej. Fizjoterapeuta będzie również próbował ustalić, w jaki sposób doszło do urazu, obserwując sportowca, aby sprawdzić, czy chód biegowy lub jakikolwiek inny ruch sportowy obciąża opaskę biodrową i powoduje obrażenia. Jeśli okaże się, że jakikolwiek ruch powoduje uszkodzenie opaski biodrowo-piszczelowej, fizjoterapeuta może zasugerować sposoby korekcji ruchu. Terapeuci mogą również zasugerować odpowiednie obuwie, aby zapobiec dalszym urazom, zalecić bezpieczne treningi w okresie gojenia i zapewnić ćwiczenia w domu, aby utrzymać rozciąganie między sesjami. Kiedy kontuzja jest prawie wyleczona, leczenie zespołu opaski biodrowo-piszczelowej będzie koncentrować się na wzmocnieniu zginaczy kolan i mięśni odwodziciela bioder, aby zapobiec dalszym obrażeniom, gdy sportowiec powróci do normalnej rutyny treningowej.
Operacja jest rzadkim, ale realnym leczeniem zespołu pasmowo-piszczelowego. Istnieje kilka opcji chirurgicznych, ale najczęstszym zabiegiem chirurgicznym jest odcięcie niewielkiej części opaski biodrowo-piszczelowej w celu wymuszenia uwolnienia tkanki. Przyczyną zespołu pasma biodrowo-piszczelowego jest czasami kaletka maziowa w biodrze, wypełniony płynem worek zapewniający poduszkę i zmniejszający tarcie między kościami i ścięgnami. Gdy torebka maziowa pęcznieje, może pociągnąć i napiąć opaskę biodrowo-piszczelową, a leczenie zespołu opaski biodrowo-piszczelowej jest wycięciem bolesnym w celu zmniejszenia napięcia. W rzadkich przypadkach można również ogolić niewielką część zewnętrznej części kości kolanowej, aby złagodzić napięcie opaski biodrowo-piszczelowej.