Jakie są różne rodzaje produktów do terapii światłem?
Światło od dawna jest zaufanym składnikiem zarówno tradycyjnego, jak i alternatywnego leczenia. Niektórzy poszukują produktów do terapii światłem, aby poradzić sobie z wyzwaniami sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD), podczas gdy inni po prostu szukają bezpiecznego, relaksującego źródła ulgi w stresie. Lightboxy, budziki z symulatorem wschodu słońca, światła na skórze, daszki i lampy solne to tylko próbka produktów do terapii światłem dostępnych obecnie na rynku.
Jednym z najpopularniejszych produktów do terapii światłem jest light box. Light boxy są dostępne w kilku rozmiarach, od małych stylów biurkowych po duże, wolnostojące modele podłogowe. Mniejsze pudełka zwykle mają tylko jedno ustawienie światła, ale im większa i droższa lampa do terapii światłem, tym więcej ustawień zwykle ma urządzenie. Wiele skrzynek oświetleniowych jest regulowanych, co pozwala na swobodne kierowanie korzystnego światła w dowolnym kierunku.
Specjalnie zaprojektowane budziki z symulatorem wschodu słońca to kolejny szeroko stosowany produkt do terapii światłem. Podczas gdy większość modeli działa inaczej w taki sam sposób jak tradycyjny budzik, zegary terapii światłem mają dodatkową zaletę symulacji wschodu słońca. Żarówka na górze naśladuje stopniowe rozjaśnianie wschodzącego słońca, które budzi ciało powoli i naturalnie. Zamiast budzić się z niepokojącym alarmem, śpiący może stopniowo reagować na światło, dopóki nie będzie w pełni czujny. Wiele osób twierdzi, że podczas tej terapii czuje się bardziej wypoczęty.
Skóra może również skorzystać z efektów produktów do terapii światłem. Kilku producentów produkuje pudełka do terapii światłem specjalnie zaprojektowane do leczenia starzejącej się lub uszkodzonej skóry. Regularne siedzenie przed tymi skrzyniami przez kilka minut może odżywić i odmłodzić skórę uzdrawiającym światłem. Użytkownicy zgłaszają zmniejszenie zmarszczek, trądziku i kurzych łapek, a także szybkość gojenia się ran.
Wielu podróżników wpada w pułapkę jet lag, ale dostępne są również produkty do terapii światłem, aby zwalczyć ten powszechny stan. Za pomocą wizjera można zmniejszyć negatywne skutki jet lag, a w niektórych przypadkach całkowicie go wyrzucić. Wewnętrzny zegar ciała reaguje na światło przyłbicy i szybciej normalizuje się w nowej strefie czasowej. Zapewniając zastrzyk bardzo potrzebnej energii, wizjery te mogą być również używane przez osoby cierpiące na SAD, oferując przenośną alternatywę dla często nieporęcznych light boxów lub lamp SAD.
Ludzie często zgłaszają uczucie dobrego samopoczucia po spacerze na plaży lub wędrówce w górach. Miejsca te są wypełnione niewidzialnymi cząsteczkami zwanymi jonami ujemnymi, które zwykle przypisuje się temu poczuciu dobrego samopoczucia. Produkty do terapii światłem zwane lampami solnymi odtwarzają te same jony ujemne w domu. Lampy solne to duże wydrążone złoża skał solnych i wyposażone w małą żarówkę. Po podłączeniu i włączeniu lampy solne uwalniają jony ujemne soli w powietrze, tworząc ciepły, kojący blask.