Quais são os diferentes tipos de produtos para terapia de luz?
A luz tem sido um componente confiável na cura tradicional e alternativa. Alguns procuram produtos de terapia de luz para lidar com os desafios do Transtorno Afetivo da Estação (DAU), enquanto outros simplesmente buscam uma fonte segura e relaxante de alívio do estresse. Caixas de luz, despertadores do simulador do nascer do sol, luzes de pele, viseiras e lâmpadas de sal são apenas uma amostra dos produtos de terapia de luz no mercado hoje.
Um dos produtos mais populares para terapia de luz é uma caixa de luz. Caixas de luz estão disponíveis em vários tamanhos, de pequenos estilos de mesa a grandes modelos de piso independentes. Caixas de tamanho menor geralmente têm apenas uma configuração de luz, mas quanto maior e mais cara a lâmpada de terapia de luz, mais configurações a unidade geralmente possui. Muitas caixas de luz são ajustáveis, permitindo a liberdade de direcionar a luz benéfica em qualquer direção.
Os despertadores do simulador do nascer do sol, especialmente projetados, são outro produto de terapia da luz amplamente utilizado. Enquanto a maioria dos modelos opera da mesma maneira que um despertador tradicional, os relógios de terapia de luz têm o benefício adicional da simulação do nascer do sol. Uma lâmpada na parte superior da unidade imita o brilho gradual do sol nascente, que acorda o corpo lenta e naturalmente. Em vez de acordar com um alarme estridente, um dorminhoco é capaz de responder progressivamente à luz até estar totalmente alerta. Muitas pessoas relatam sentir-se mais descansadas ao usar esta terapia.
A pele também pode se beneficiar dos efeitos dos produtos de terapia de luz. Vários fabricantes fabricam caixas de terapia de luz projetadas especificamente para curar o envelhecimento ou a pele danificada. Sentar na frente dessas caixas por vários minutos regularmente pode nutrir e rejuvenescer a pele com luz curativa. Os usuários relatam diminuições nas rugas, acne e pés de galinha, além de velocidade na cicatrização de feridas.
Muitos viajantes ficam atolados com o jet lag, mas existem produtos de terapia com luz disponíveis para combater essa condição comum também. Com uma viseira leve, os efeitos nocivos do jet lag podem ser reduzidos ou, em alguns casos, banidos completamente. O relógio interno do corpo responde à luz do visor e normaliza mais rapidamente para o novo fuso horário. Ao aumentar a energia necessária, esses visores também podem ser usados por quem sofre de SAD, oferecendo uma alternativa portátil às caixas de luz ou lâmpadas SAD, muitas vezes volumosas.
As pessoas costumam relatar sentimentos de bem-estar após um passeio na praia ou uma caminhada nas montanhas. Esses lugares são preenchidos com moléculas invisíveis chamadas íons negativos, que normalmente são creditados por essa sensação de bem-estar. Os produtos de terapia de luz chamados lâmpadas de sal reproduzem esses mesmos íons negativos em casa. As lâmpadas de sal são grandes depósitos de rocha salgada escavados e equipados com uma pequena lâmpada. Quando conectadas e ligadas, as lâmpadas de sal liberam os íons negativos do sal no ar, criando um brilho quente e suave.