Jakie są różne rodzaje naturalnych zabójców przeciwbólowych?
Wiele rodzajów łagodnego do umiarkowanego bólu można kontrolować z naturalnymi zabójcami jako alternatywą dla leków lub zaangażowanych zabiegów medycznych. Niektórzy ludzie wolą naturalne środki przeciwbólowe, ponieważ zabójcy bez recepty i recepty często mają niepożądane skutki uboczne. Najczęstsze rodzaje naturalnych środków przeciwbólowych obejmują zioła, suplementy, aktywność fizyczną i terapie alternatywne.
Różne zioła i suplementy zawierają właściwości przeciwzapalne i powodujące ból, które mogą pomóc pacjentom w leczeniu bólu. Biała kora wierzba może być traktowana jako suplement lub warzona do herbaty, aby złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny. Diabelski pazur i kłujący pokrzywa to zioła, które działają jako środki przeciwbólowe, które pomagają złagodzić ból, szczególnie ból zwyrodnieniowy stawów.
Boswellia, Arnica i kurkumina z kurkumy to zioła często stosowane w produktach miejscowych w celu zmniejszenia bólu mięśni i stawów. Ekstrakty te często znajdują się w bez recepty kremów bólu, chociaż niektóre z tych produktów również zawierająw tradycyjnych lekach. Capsaicyna jest kolejnym naturalnym zabójcą bólu, który jest wydobyty z papryki chili. Miejscowe naturalne zabójcy przeciwbólowe są bezpieczne dla większości ludzi, chociaż nie należy ich zastosować do podrażnionych obszarów lub otwartych ran.
Inne składniki odżywcze, suplementy i witaminy, w tym witamina D, olej rybny i metylsufonylometan (MSM), również działają jako naturalne zabójcy bólowe. Witamina D znajduje się w produktach mlecznych, suplementach i światła słonecznym i może pomóc w kontrolowaniu bólu, a wielu pacjentów z przewlekłym bólem ma niedobór witaminy D. Olej rybny zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, bólu pleców i bólu nerwów. MSM występuje u niektórych roślin i zwierząt i może pomóc w zmniejszeniu bólu zapalenia stawów.
Rozcieńczony olej eukaliptusowy lub lawenda są często stosowane jako naturalne zabójcy w aromaterapii. Olej eukaliptusowy jest szczególnie skuteczny w przypadku bólu zatok i klatki piersiowej spowodowanych infekcjami oddechowymi. Lawendama uspokajające i uspokajające efekty po wdychaniu i często występują w produktach do kąpieli i kosmetykach. Można go również przygotować jako herbata do relaksu i ulgi w łagodnym bólu.
Ćwiczenia uwalniają endorfiny, które działają jako naturalni zabójcy bólowi. Pacjenci z bólem stawów lub mięśni powinni powoli rozpocząć się od ćwiczeń i wybierać czynności o niskim wpływie, takie jak jazda na rowerze, pływanie lub chodzenie. Inne alternatywne terapie mogą również pomóc pacjentom w zmniejszeniu bólu. Medytacja, ćwiczenia relaksacyjne oraz poradnictwo lub terapia pomagają pacjentom uczyć się psychicznego radzenia sobie z objawami. Masaż pomaga rozluźnić napięte mięśnie i zwiększa krążenie w celu zmniejszenia bólu.
Pacjenci z przewlekłym lub silnym bólem powinni rozmawiać z lekarzami o swoich warunkach przed użyciem naturalnych zabójców. Podczas gdy niektóre formy łagodzenia bólu, takie jak medytacja i delikatne ćwiczenia, są bezpieczne dla wszystkich, niektóre ziołowe środki zaradcze mogą powodować skutki uboczne. Ci, którzy biorą inne leki lub zioła lub mają przewlekłe kondakty medyczneON powinien skontaktować się z lekarzami lub farmaceutami przed dodaniem czegokolwiek do planów zarządzania bólem.