自然鎮痛剤のさまざまな種類は何ですか？

多くの種類の軽度から中程度の痛みは、薬物または関係する医療処置に代わるものとして、自然鎮痛剤で制御できます。市販の鎮痛剤や処方鎮痛剤はしばしば望ましくない副作用があるため、自然の鎮痛剤を好む人もいます。最も一般的な種類の自然疼痛治療には、ハーブ、サプリメント、身体活動、代替療法が含まれます。

さまざまなハーブやサプリメントには、患者が痛みを管理するのに役立つ抗炎症性および痛みを緩和する特性が含まれています。白い柳の樹皮は、補足として採取されたり、痛みを軽減したり炎症を軽減するためにお茶に醸造されたりすることができます。悪魔の爪と刺すようなイラクサは、痛み、特に変形性関節症の痛みを和らげるのに役立つ鎮痛薬として作用するハーブです。これらの抽出物はしばしば市販の痛みの緩和クリームに見られますが、これらの製品のいくつかも含まれます伝統的な薬で。カプサイシンは、チリペッパーズから抽出されたもう1つの自然鎮痛剤です。局所自然鎮痛剤は、ほとんどの人にとって安全ですが、刺激された地域や開いた傷には適用されるべきではありません。

ビタミンD、魚油、メチルスフォニルメタン（MSM）を含む他の栄養素、サプリメント、およびビタミンも、自然鎮痛剤として機能します。ビタミンDは乳製品、サプリメント、日光を帯びており、痛みを制御するのに役立ち、多くの慢性疼痛患者はビタミンD欠乏症を持っています。魚油にはオメガ-3脂肪酸が含まれており、炎症、腰痛、神経痛を軽減するのに役立ちます。 MSMは一部の植物や動物に見られ、関節炎の痛みを軽減するのに役立ちます。

希釈ユーカリ油またはラベンダーは、アロマセラピーの自然鎮痛剤としてしばしば使用されます。ユーカリ油は、呼吸器感染症によって引き起こされる副鼻腔と胸痛に特に効果的です。ラベンダー吸入すると落ち着いた鎮静効果があり、バス製品や化粧品によく見られることがよくあります。それはまた、軽度の痛みからのリラクゼーションと救済のためのお茶として準備することができます。

エクササイズは、自然鎮痛剤として機能するエンドルフィンを放出します。関節痛や筋肉の痛みのある患者は、運動からゆっくりと起動し、自転車に乗る、水泳、歩行などの影響力の低い活動を選択する必要があります。他の代替療法は、患者が痛みを軽減するのにも役立ちます。瞑想、リラクゼーションエクササイズ、カウンセリングまたは治療は、患者が自分の症状を精神的に管理することを学ぶのに役立ちます。マッサージは緊張した筋肉を緩め、循環を増加させて痛みを軽減します。

慢性または激しい痛みのある

患者は、自然の鎮痛剤を使用する前に、自分の状態について医師に話しかけるべきです。瞑想や穏やかな運動など、いくつかの形態の痛みの緩和は誰にとっても安全ですが、一部のハーブ療法は副作用を引き起こす可能性があります。他の薬やハーブを服用している人や慢性的な医療条件を持っている人疼痛管理計画に何かを追加する前に、医師や薬剤師に確認する必要があります。