心身の癒しとは何ですか？

心身の癒しは、心の力によって癒しが達成される概念です。このアプローチは、医療提供者によって利用されるか、自分で患者によって実践される場合があります。心身の癒しのその他の用語は、全体的な癒しとエネルギーの癒しです。心身心理療法は、このタイプの全体的なヘルスケアと併せてよく使用されます。副作用を引き起こす可能性のある毎日の鎮痛剤に頼るのではなく、従来の治療の代替方法を求めている人もいます。マインドボディヒーリングは、身体の健康と麻薬のない幸福を回復することを目的としています。これは、提案の力、または一般的に視覚化と呼ばれるものによって達成されます。コンセプトは、自分の心の中でポジティブなイメージを形成し、これを繰り返し行うことです。essions。

これがどのように機能するかを理解するために、慢性手首の痛みを経験する患者を想像してください。彼女は静かな部屋に座って、そこで瞑想したり視覚化したりします。彼女は目を閉じて、痛みから自由に自分を視覚化し、タイピングや執筆などのタスクを達成できる場所で手と手首を自由に動かします。このアクションは通常痛みを引き起こしますが、彼女は5〜10分間完全に痛みのない視覚を視覚化します。これは、マインドボディヒーリングの視覚化プロセスの一部である可能性があります。

この癒しの形態の背後にある基本的な概念は、精神的な認識と心の状態がネガティブなエネルギーをポジティブなエネルギーに置き換えることを可能にすることです。理論的には、ポジティブエネルギーは幸福感を引き起こします。これは、感覚知覚として知られるプロセスを通じて達成されます。

心身の癒しの支持者は、人の心の状態がteで体がどのように反応するかを反映できると信じています不快感と痛み、または心地よい感覚のRMS。体の内分泌系によって放出されるホルモンは、身体の反応に影響を与える可能性があります。たとえば、深い恐怖により、体がアドレナリンを放出する可能性があり、それが心拍数の増加、息切れ、さらには痛みにさえつながる可能性があります。心身の癒しの実践により、その行動は逆転します。ポジティブなイメージとリラクゼーションの強化を通じて、エンドルフィンが放出され、幸福感が生まれます。

多くの専門家は、積極的な視覚化と思考も免疫系を改善することで身体の自然な防御を高めることができると考えています。これらの方法は癒しを支援することを目的としていますが、医学的状態に苦しんでいる個人は、自己治療を試みる前に医師のアドバイスを求めることをお勧めします。