Che cos'è la guarigione del corpo-mente?
La guarigione mente-corpo è un concetto in cui la guarigione viene raggiunta attraverso il potere della mente. Questo approccio può essere utilizzato dagli operatori sanitari o praticato dai pazienti da soli. Altri termini per la guarigione del corpo-mente sono la guarigione olistica e la guarigione energetica. La psicoterapia mente-corpo viene spesso utilizzata insieme a questo tipo di assistenza sanitaria olistica.
La guarigione del corpo-mente è scelta da molte persone che soffrono di patologie croniche che causano dolore o immobilità che interferiscono con la loro qualità di vita e le attività quotidiane. Invece di fare affidamento su farmaci antidolorifici quotidiani che possono causare effetti collaterali, alcuni cercano un metodo alternativo al trattamento convenzionale. La guarigione del corpo-mente ha lo scopo di ripristinare la salute fisica e il benessere senza droghe.
L'autoipnosi può essere parte della guarigione mente-corpo. Ciò si ottiene attraverso il potere della suggestione o quella che viene comunemente definita visualizzazione. Il concetto è quello di formare un'immagine positiva nella propria mente e farlo ripetutamente, in brevi sessioni.
Per capire come funziona, immagina un paziente che soffre di dolore al polso cronico. Si siederà in una stanza tranquilla dove mediterà o visualizzerà. Può chiudere gli occhi e visualizzarsi libera dal dolore, muovendo la mano e il polso liberamente dove è in grado di svolgere compiti come scrivere o scrivere. Mentre questa azione normalmente produce dolore, si visualizzerà totalmente indolore per un periodo da cinque a dieci minuti. Questo può far parte del processo di visualizzazione nella guarigione mente-corpo.
Il concetto alla base di questa forma di guarigione è di permettere alla propria consapevolezza mentale e al proprio stato d'animo di sostituire l'energia negativa con energia positiva. In teoria, l'energia positiva indurrà una sensazione di benessere. Ciò si ottiene attraverso il processo noto come percezione sensoriale.
I sostenitori della guarigione del corpo-mente credono che lo stato mentale di una persona possa riflettere come il corpo reagisce in termini di disagio e dolore, o sensazione piacevole. Gli ormoni rilasciati dal sistema endocrino del corpo possono influenzare la risposta del corpo. Ad esempio, la paura profonda può indurre il corpo a rilasciare adrenalina, che a sua volta può portare ad un aumento della frequenza cardiaca, mancanza di respiro o persino dolore. Con la pratica della guarigione mente-corpo, quell'azione si inverte. Attraverso il rafforzamento di immagini positive e rilassamento, vengono rilasciate endorfine che producono una sensazione di benessere.
Molti esperti ritengono che la visualizzazione e i pensieri positivi possano anche aumentare le difese naturali del corpo migliorando il sistema immunitario. Mentre questi metodi hanno lo scopo di aiutare nella guarigione, si consiglia che ogni individuo che soffre di una condizione medica chieda il parere di un medico prima di tentare l'autoterapia.