Co to jest uzdrowienie ciało-umysł?
Uzdrowienie ciało-umysł to koncepcja, w której uzdrowienie osiąga się dzięki sile umysłu. Takie podejście może być stosowane przez pracowników służby zdrowia lub praktykowane przez pacjentów samodzielnie. Inne terminy dotyczące uzdrawiania ciało-umysł to uzdrowienie całościowe i uzdrowienie energią. Psychoterapia ciało-umysł jest często stosowana w połączeniu z tego rodzaju holistyczną opieką zdrowotną.
Uzdrawianie ciała i umysłu jest wybierane przez wiele osób cierpiących na przewlekłe schorzenia, które powodują ból lub bezruch, który zakłóca ich jakość życia i codzienne czynności. Zamiast polegać na codziennych lekach przeciwbólowych, które mogą powodować działania niepożądane, niektórzy szukają alternatywnej metody leczenia konwencjonalnego. Leczenie umysł-ciało ma na celu przywrócenie zdrowia fizycznego i dobrego samopoczucia bez narkotyków.
Samo hipnoza może być częścią uzdrawiania ciała i umysłu. Osiąga się to dzięki sile sugestii lub tak zwanej wizualizacji. Chodzi o to, aby stworzyć pozytywny obraz w umyśle i robić to wielokrotnie, w krótkich sesjach.
Aby zrozumieć, jak to działa, wyobraź sobie pacjenta, który doświadcza przewlekłego bólu nadgarstka. Siedzi w cichym pokoju, w którym będzie medytować lub wizualizować. Może zamknąć oczy i wizualizować siebie bez bólu, swobodnie poruszając dłonią i nadgarstkiem tam, gdzie jest w stanie wykonywać zadania takie jak pisanie na klawiaturze lub pisanie. Chociaż takie działanie normalnie powodowałoby ból, wizualizuje się całkowicie bezboleśnie przez okres od pięciu do dziesięciu minut. Może to być częścią procesu wizualizacji w uzdrawianiu ciało-umysł.
Podstawową koncepcją tej formy leczenia jest umożliwienie umysłowej świadomości i stanu umysłu zastąpienia energii ujemnej energią pozytywną. Teoretycznie energia pozytywna wywoła uczucie dobrego samopoczucia. Osiąga się to poprzez proces znany jako percepcja sensoryczna.
Zwolennicy uzdrawiania ciało-umysł uważają, że stan umysłu danej osoby może odzwierciedlać reakcję organizmu na dyskomfort i ból lub przyjemne odczucia. Hormony uwalniane przez układ hormonalny organizmu mogą wpływać na reakcję organizmu. Na przykład głęboki strach może powodować uwalnianie adrenaliny przez ciało, co z kolei może prowadzić do zwiększenia częstości akcji serca, duszności, a nawet bólu. Dzięki praktyce uzdrawiania ciało-umysł działanie to jest odwrócone. Poprzez wzmocnienie pozytywnych obrazów i relaksacji uwalniane są endorfiny, które dają poczucie dobrego samopoczucia.
Wielu ekspertów uważa, że pozytywna wizualizacja i myśli mogą również zwiększyć naturalną obronę organizmu poprzez poprawę układu odpornościowego. Chociaż metody te mają pomóc w gojeniu, zaleca się, aby każda osoba cierpiąca na schorzenie szukała porady lekarza przed podjęciem samodzielnego leczenia.