Qu'est-ce que la guérison corps-esprit?
La guérison corps-esprit est un concept dans lequel la guérison est obtenue grâce au pouvoir de l'esprit. Cette approche peut être utilisée par les fournisseurs de soins de santé ou pratiquée par les patients eux-mêmes. Les autres termes pour la guérison corps-esprit sont la guérison holistique et la guérison énergétique. La psychothérapie corps-esprit est souvent associée à ce type de soins de santé holistiques.
La guérison corps-esprit est choisie par de nombreuses personnes souffrant de maladies chroniques qui provoquent des douleurs ou une immobilité qui nuisent à leur qualité de vie et à leurs activités quotidiennes. Plutôt que de dépendre de médicaments contre la douleur quotidiens pouvant causer des effets indésirables, certains recherchent une méthode alternative au traitement conventionnel. La guérison corps-esprit vise à rétablir la santé physique et le bien-être sans drogue.
L'auto-hypnose peut faire partie de la guérison corps-esprit. Ceci est réalisé grâce au pouvoir de suggestion, ou à ce que l'on appelle communément la visualisation. Le concept est de former une image positive dans son esprit et de le faire de manière répétée, lors de courtes sessions.
Pour comprendre comment cela fonctionne, imaginez un patient qui ressent une douleur chronique au poignet. Elle s'assiéra dans une pièce silencieuse où elle méditera ou visualisera. Elle peut fermer les yeux et se visualiser sans douleur en bougeant librement sa main et son poignet là où elle est capable d'accomplir des tâches telles que taper ou écrire. Bien que cette action produise normalement une douleur, elle se visualisera totalement sans douleur pendant cinq à dix minutes. Cela peut faire partie du processus de visualisation dans la guérison corps-esprit.
Le concept de base derrière cette forme de guérison est de permettre à la conscience mentale et à l'état d'esprit de remplacer l'énergie négative par l'énergie positive. En théorie, l'énergie positive induira une sensation de bien-être. Ceci est réalisé grâce au processus appelé perception sensorielle.
Les partisans de la guérison corps-esprit croient que l'état d'esprit d'une personne peut refléter la façon dont le corps réagit en termes de malaise et de douleur, ou de sensation agréable. Les hormones libérées par le système endocrinien du corps peuvent influencer la façon dont le corps réagit. Par exemple, une peur profonde peut amener le corps à libérer de l'adrénaline, ce qui peut entraîner une augmentation du rythme cardiaque, un essoufflement ou même une douleur. Avec la pratique de la guérison corps-esprit, cette action est inversée. En renforçant l'imagerie positive et la relaxation, des endorphines sont libérées qui produisent une sensation de bien-être.
De nombreux experts estiment que la visualisation positive et les pensées peuvent également renforcer les défenses naturelles du corps en améliorant le système immunitaire. Bien que ces méthodes aient pour but d'aider à la guérison, il est conseillé à toute personne souffrant d'une affection médicale de demander conseil à un médecin avant de tenter de se traiter soi-même.