O que é Cura Mente-Corpo?

A cura mente-corpo é um conceito em que a cura é alcançada através do poder da mente. Essa abordagem pode ser utilizada pelos prestadores de cuidados de saúde ou praticada pelos pacientes por conta própria. Outros termos para a cura mente-corpo são cura holística e cura energética. A psicoterapia mente-corpo é freqüentemente usada em conjunto com esse tipo de assistência holística à saúde.

A cura mente-corpo é escolhida por muitos indivíduos que sofrem de condições médicas crônicas que causam dor ou imobilidade que interferem em sua qualidade de vida e atividades diárias. Em vez de depender de medicamentos para a dor diários que podem causar efeitos colaterais, alguns buscam um método alternativo ao tratamento convencional. A cura mente-corpo é destinada a restaurar a saúde física e o bem-estar sem drogas.

A auto-hipnose pode fazer parte da cura mente-corpo. Isso é alcançado através do poder da sugestão, ou o que é comumente chamado de visualização. O conceito é formar uma imagem positiva na mente e fazer isso repetidamente, em sessões curtas.

Para entender como isso funciona, imagine um paciente com dor crônica no pulso. Ela se sentará em uma sala silenciosa, onde meditará ou visualizará. Ela pode fechar os olhos e visualizar-se livre da dor, movendo a mão e o pulso livremente onde é capaz de realizar tarefas como digitar ou escrever. Embora essa ação normalmente produza dor, ela se visualizará totalmente sem dor por um período de cinco a dez minutos. Isso pode fazer parte do processo de visualização na cura mente-corpo.

O conceito básico por trás dessa forma de cura é permitir que a consciência mental e o estado mental substituam a energia negativa por energia positiva. Em teoria, a energia positiva induzirá uma sensação de bem-estar. Isso é alcançado através do processo conhecido como percepção sensorial.

Os proponentes de cura mente-corpo acreditam que o estado mental de uma pessoa pode refletir como o corpo reage em termos de desconforto e dor, ou sensação agradável. Hormônios liberados pelo sistema endócrino do corpo podem influenciar a forma como o corpo responde. Por exemplo, o medo profundo pode fazer com que o corpo libere adrenalina, o que, por sua vez, pode levar ao aumento da freqüência cardíaca, falta de ar ou até dor. Com a prática de cura mente-corpo, essa ação é revertida. Através do reforço de imagens positivas e relaxamento, são liberadas endorfinas que produzem uma sensação de bem-estar.

Muitos especialistas acreditam que a visualização e os pensamentos positivos também podem aumentar as defesas naturais do corpo, melhorando o sistema imunológico. Embora esses métodos se destinem a ajudar na cura, é aconselhável que qualquer pessoa que sofra de uma condição médica procure o conselho de um médico antes de tentar o autotratamento.