Vad är Mind-Body Healing?

Självkroppsläkning är ett koncept där helande uppnås genom sinnets kraft. Detta tillvägagångssätt kan användas av vårdgivare eller utövas av patienter på egen hand. Andra termer för läkning mellan kropp och själ är holistisk helande och energiläkning. Mind-body psykoterapi används ofta i samband med denna typ av holistisk hälsovård.

Sjukroppsläkning väljs av många individer som lider av kroniska medicinska tillstånd som orsakar smärta eller orörlighet som stör deras livskvalitet och dagliga aktiviteter. I stället för att lita på dagliga smärtmediciner som kan orsaka biverkningar, söker vissa en alternativ metod till konventionell behandling. Sjukroppsläkning är tänkt att återställa fysisk hälsa och välbefinnande utan droger.

Självhypnos kan vara en del av själ-kropp helande. Detta uppnås genom förslagets kraft, eller vad som ofta kallas visualisering. Konceptet är att bilda en positiv bild i sinnet och göra detta upprepade gånger i korta sessioner.

Förstå hur detta fungerar, föreställ dig en patient som upplever kronisk smärta i handleden. Hon kommer att sitta i ett lugnt rum där hon mediterar eller visualiserar. Hon kan stänga ögonen och visualisera sig själv utan smärta, flytta handen och handleden fritt där hon kan utföra uppgifter som att skriva eller skriva. Medan denna åtgärd normalt ger smärta, kommer hon att visualisera sig själv helt smärtfri under en period av fem till tio minuter. Detta kan vara en del av visualiseringsprocessen i läkning mellan kropp och själ.

Det grundläggande konceptet bakom denna form av läkning är att låta ens mentala medvetenhet och sinnestillstånd ersätta negativ energi med positiv energi. I teorin kommer positiv energi att inducera en känsla av välbefinnande. Detta uppnås genom processen som kallas sensorisk uppfattning.

Förespråkare av läkande av kropp och kropp tror att en persons sinnestillstånd kan spegla hur kroppen reagerar i termer av obehag och smärta, eller behaglig känsla. Hormoner som frigörs av kroppens endokrina system kan påverka hur kroppen svarar. Till exempel kan djup rädsla orsaka att kroppen släpper adrenalin, vilket i sin tur kan leda till ökad hjärtfrekvens, andnöd eller till och med smärta. Med praktiken av läkning mellan kropp och kropp vänds den handlingen. Genom förstärkning av positiva bilder och avkoppling släpps endorfiner som ger en känsla av välbefinnande.

Många experter tror att positiv visualisering och tankar också kan öka kroppens naturliga försvar genom att förbättra immunförsvaret. Medan dessa metoder är avsedda att hjälpa till att läka, rekommenderas det att varje person som lider av ett medicinskt tillstånd söker råd från en läkare innan man försöker självbehandling.