Hvad er Mind-Body Healing?
Mind-Body Healing er et koncept, hvor helbredelse opnås gennem sindets kraft. Denne tilgang kan anvendes af sundhedsudbydere eller praktiseres af patienter på egen hånd. Andre udtryk for sind-kropsheling er holistisk helbredelse og energiheling. Mind-body-psykoterapi bruges ofte i forbindelse med denne type holistisk sundhedspleje.
Mind-Body-helbredelse vælges af mange individer, der lider af kroniske medicinske tilstande, der forårsager smerter eller immobilitet, der forstyrrer deres livskvalitet og daglige aktiviteter. I stedet for at stole på daglige smertestillende medicin, der kan forårsage bivirkninger, søger nogle en alternativ metode til konventionel behandling. Heling af sind-krop er beregnet til at gendanne fysisk sundhed og velvære uden medicin Dette opnås gennem form af forslag, eller hvad der ofte kaldes visualisering. Konceptet er at danne et positivt billede i ens sind og gøre dette gentagne gange, i korte sessions Hun sidder i et stille rum, hvor hun vil meditere eller visualisere. Hun kan lukke øjnene og visualisere sig selv fri for smerter og bevæge hånden og håndleddet frit, hvor hun er i stand til at udføre opgaver som at skrive eller skrive. Mens denne handling normalt ville producere smerter, visualiserer hun sig selv fuldstændig smertefri i en periode på fem til ti minutter. Dette kan være en del af visualiseringsprocessen i sind-kropsheling.
Det grundlæggende koncept bag denne form for helbredelse er at give ens mentale opmærksomhed og sindstilstand mulighed for at erstatte negativ energi med positiv energi. I teorien vil positiv energi fremkalde en følelse af velvære. Dette opnås gennem processen kendt som sensorisk opfattelse.
Mind-Body Healing-fortalere mener, at en persons sindstilstand kan afspejle, hvordan kroppen reagerer i terms af ubehag og smerte eller behagelig fornemmelse. Hormoner frigivet af kroppens endokrine system kan påvirke, hvordan kroppen reagerer. For eksempel kan dyb frygt få kroppen til at frigive adrenalin, hvilket igen kan føre til øget hjerterytme, åndenød eller endda smerter. Med udøvelsen af Mind-Body-helbredelse vendes denne handling. Gennem forstærkning af positive billeder og afslapning frigøres endorfiner, der producerer en følelse af velvære.
Mange eksperter mener, at positiv visualisering og tanker også kan øge kroppens naturlige forsvar ved at forbedre immunsystemet. Selvom disse metoder er beregnet til at hjælpe med helbredelse, tilrådes det, at enhver person, der lider af en medicinsk tilstand, søger råd fra en læge, før de forsøger selvbehandling.