¿Qué es la curación cuerpo-mente?
La curación cuerpo-mente es un concepto en el que la curación se logra a través del poder de la mente. Este enfoque puede ser utilizado por los proveedores de atención médica o practicado por los pacientes por su cuenta. Otros términos para la curación cuerpo-mente son la curación holística y la curación de energía. La psicoterapia cuerpo-mente a menudo se usa junto con este tipo de atención integral de salud.
La curación de la mente y el cuerpo es elegida por muchas personas que padecen afecciones médicas crónicas que causan dolor o inmovilidad que interfieren con su calidad de vida y sus actividades diarias. En lugar de depender de analgésicos diarios que pueden causar efectos secundarios, algunos buscan un método alternativo al tratamiento convencional. La curación cuerpo-mente está destinada a restaurar la salud física y el bienestar sin drogas.
La autohipnosis puede ser parte de la curación cuerpo-mente. Esto se logra a través del poder de la sugestión, o lo que comúnmente se conoce como visualización. El concepto es formar una imagen positiva en la mente y hacer esto repetidamente, en sesiones cortas.
Para entender cómo funciona esto, imagine un paciente que experimenta dolor crónico en la muñeca. Ella se sentará en una habitación tranquila donde meditará o visualizará. Puede cerrar los ojos y visualizarse libre de dolor, moviendo la mano y la muñeca libremente donde pueda realizar tareas como escribir o escribir. Si bien esta acción normalmente produciría dolor, ella se visualizará totalmente libre de dolor durante un período de cinco a diez minutos. Esto puede ser parte del proceso de visualización en la curación cuerpo-mente.
El concepto básico detrás de esta forma de curación es permitir que la conciencia mental y el estado mental reemplacen la energía negativa con energía positiva. En teoría, la energía positiva inducirá una sensación de bienestar. Esto se logra a través del proceso conocido como percepción sensorial.
Los defensores de la curación del cuerpo y la mente creen que el estado mental de una persona puede reflejar cómo reacciona el cuerpo en términos de incomodidad y dolor, o sensación placentera. Las hormonas liberadas por el sistema endocrino del cuerpo pueden influir en la respuesta del cuerpo. Por ejemplo, el miedo profundo puede hacer que el cuerpo libere adrenalina, lo que a su vez puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad para respirar o incluso dolor. Con la práctica de la curación cuerpo-mente, esa acción se invierte. Mediante el refuerzo de imágenes positivas y relajación, se liberan endorfinas que producen una sensación de bienestar.
Muchos expertos creen que la visualización y los pensamientos positivos también pueden aumentar las defensas naturales del cuerpo al mejorar el sistema inmunológico. Si bien estos métodos están destinados a ayudar en la curación, se recomienda que cualquier persona que padezca una afección médica busque el consejo de un médico antes de intentar el autotratamiento.