Wat is mind-body healing?

Mind-body healing is een concept waarbij genezing wordt bereikt door de kracht van de geest. Deze aanpak kan door zorgverleners worden gebruikt of alleen door patiënten worden toegepast. Andere termen voor genezing van geest en lichaam zijn holistische genezing en energetische genezing. Mind-body psychotherapie wordt vaak gebruikt in combinatie met dit soort holistische gezondheidszorg.

Mind-body healing wordt gekozen door veel mensen die lijden aan chronische medische aandoeningen die pijn of immobiliteit veroorzaken die hun kwaliteit van leven en dagelijkse activiteiten verstoren. In plaats van te vertrouwen op dagelijkse pijnstillers die bijwerkingen kunnen veroorzaken, zoeken sommigen een alternatieve methode voor conventionele behandeling. Mind-body healing is bedoeld om de lichamelijke gezondheid en het welzijn te herstellen zonder medicijnen.

Zelfhypnose kan onderdeel zijn van de genezing van geest en lichaam. Dit wordt bereikt door de kracht van suggestie, of wat gewoonlijk wordt aangeduid als visualisatie. Het concept is om een ​​positief beeld in iemands geest te vormen en dit herhaaldelijk te doen, in korte sessies.

Stel je een patiënt voor die chronische polspijn ervaart om te begrijpen hoe dit werkt. Ze zal in een rustige kamer zitten waar ze zal mediteren of visualiseren. Ze kan haar ogen sluiten en zichzelf visualiseren zonder pijn, door haar hand en pols vrij te bewegen waar ze taken zoals typen of schrijven kan uitvoeren. Hoewel deze actie normaal pijn zou veroorzaken, zal ze zichzelf volledig pijnvrij visualiseren gedurende een periode van vijf tot tien minuten. Dit kan onderdeel zijn van het visualisatieproces bij de genezing van geest en lichaam.

Het basisconcept achter deze vorm van genezing is om iemands mentale bewustzijn en gemoedstoestand negatieve energie te laten vervangen door positieve energie. In theorie wekt positieve energie een gevoel van welzijn op. Dit wordt bereikt door het proces dat bekend staat als zintuiglijke waarneming.

Voorstanders van de genezing van geest en lichaam geloven dat de gemoedstoestand van een persoon kan reflecteren hoe het lichaam reageert in termen van ongemak en pijn, of een aangenaam gevoel. Hormonen die vrijkomen door het endocriene systeem van het lichaam kunnen beïnvloeden hoe het lichaam reageert. Door diepe angst kan het lichaam bijvoorbeeld adrenaline afgeven, wat op zijn beurt kan leiden tot een verhoogde hartslag, kortademigheid of zelfs pijn. Met de praktijk van healing van lichaam en geest wordt die actie omgekeerd. Door versterking van positieve beelden en ontspanning komen endorfines vrij die een gevoel van welzijn produceren.

Veel experts geloven dat positieve visualisatie en gedachten ook de natuurlijke afweer van het lichaam kunnen stimuleren door het immuunsysteem te verbeteren. Hoewel deze methoden zijn bedoeld om te helpen bij de genezing, wordt geadviseerd dat een persoon die lijdt aan een medische aandoening het advies van een arts inwint voordat hij zelfbehandeling probeert.