Quais são os diferentes tipos de analgésicos naturais?
Muitos tipos de dor leve a moderada podem ser controlados com analgésicos naturais como uma alternativa à medicação ou procedimentos médicos envolvidos. Algumas pessoas preferem analgésicos naturais, porque analgésicos vendidos sem receita e sob prescrição médica costumam ter efeitos colaterais indesejáveis. Os tipos mais comuns de remédios naturais para a dor incluem ervas, suplementos, atividade física e terapias alternativas.
Várias ervas e suplementos contêm propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem ajudar os pacientes a controlar a dor. Casca de salgueiro branco pode ser tomada como um suplemento ou fabricada em um chá para aliviar a dor e reduzir a inflamação. A garra do diabo e a urtiga são ervas que atuam como analgésicos para ajudar a aliviar a dor, principalmente a osteoartrite.
Boswellia, arnica e curcumina de açafrão são ervas frequentemente usadas em produtos tópicos para reduzir dores musculares e articulares. Esses extratos são freqüentemente encontrados em cremes vendidos sem receita, embora alguns desses produtos também contenham medicamentos tradicionais. A capsaicina é outro analgésico natural extraído dos chili peppers. Analgésicos tópicos tópicos são seguros para a maioria das pessoas, embora não devam ser aplicados em áreas irritadas ou feridas abertas.
Outros nutrientes, suplementos e vitaminas, incluindo vitamina D, óleo de peixe e metilsufonilmetano (MSM), também atuam como analgésicos naturais. A vitamina D está presente em produtos lácteos, suplementos e luz solar, e pode ajudar a controlar a dor, e muitos pacientes com dor crônica têm uma deficiência de vitamina D. O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir a inflamação, dores nas costas e dores nos nervos. O MSM é encontrado em algumas plantas e animais e pode ajudar a reduzir a dor da artrite.
Óleo de eucalipto diluído ou lavanda são frequentemente usados como analgésicos naturais na aromaterapia. O óleo de eucalipto é particularmente eficaz para dores no seio e no peito causadas por infecções respiratórias. A lavanda tem efeitos calmantes e sedativos quando inalada e é frequentemente encontrada em produtos de banho e cosméticos. Também pode ser preparado como um chá para relaxamento e alívio de dores leves.
O exercício libera endorfinas, que agem como analgésicos naturais. Pacientes com dor nas articulações ou nos músculos devem começar devagar com o exercício e escolher atividades de baixo impacto, como andar de bicicleta, nadar ou caminhar. Outras terapias alternativas também podem ajudar os pacientes a reduzir a dor. Meditação, exercícios de relaxamento e aconselhamento ou terapia ajudam os pacientes a aprender a gerenciar mentalmente seus sintomas. A massagem ajuda a relaxar os músculos tensos e aumenta a circulação para reduzir a dor.
Pacientes com dor crônica ou intensa devem conversar com seus médicos sobre suas condições antes de usar analgésicos naturais. Embora algumas formas de alívio da dor, como meditação e exercícios leves, sejam seguras para todos, alguns remédios à base de plantas podem causar efeitos colaterais. Aqueles que tomam outros medicamentos ou ervas ou têm uma condição médica crônica devem consultar seus médicos ou farmacêuticos antes de adicionar qualquer coisa aos seus planos de controle da dor.