Jakie są różne rodzaje leczenia powięzi podeszwy?

Zapalenie powięzi podeszwy występuje, gdy gruba tkanka na spodzie stopy jest podrażniona i spuchnięta z powodu napiętych więzadeł łuku stopy. Jest to jedna z najczęstszych dolegliwości stóp i bardzo powszechna u osób w średnim wieku oraz osób często stojących na nogach. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie cierpią na zapalenie powięzi podeszwy, w tym wysokie łuki stóp, nadwaga, niewłaściwie dopasowane buty i napięte mięśnie łydek. Istnieją różne rodzaje leczenia i leczenia powięzi podeszwowej, w tym odpoczynek, ortezy podeszwowego powięzi i sterydy.

Spośród wszystkich sposobów leczenia powięzi podeszwowej wiele osób uważa, że ​​odpoczynek jest najlepszym lekarstwem. Trzymając się z dala od stóp, więzadła mogą się leczyć. Ograniczenie aktywności fizycznej, takiej jak chodzenie lub bieganie, zapewnia niektórym ludziom lek na zapalenie powięzi podeszwy. Inni unikają stania lub chodzenia po twardych powierzchniach, takich jak beton lub chodnik, aby zapobiec bólowi pięty.

Umieszczenie lodu bezpośrednio na pięcie to kolejny sposób na zmniejszenie obrzęku i bólu związanego z tą dolegliwością. Wiele osób dotkniętych tą chorobą uważa, że ​​przyjmowanie bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna, jest skuteczne jako lek na zapalenie powięzi podeszwy. Jedną z głównych przyczyn bólu stopy jest obrzęk, a środki przeciwbólowe i lód działają przeciwzapalnie.

Wiele osób cierpi na ból powięzi podeszwy wcześnie rano. Rozciąganie łydek i nóg w celu aktywacji słabych mięśni, które przyczyniają się do bólu, może pomóc w tym stanie. Innym ćwiczeniem, które może pomóc wyleczyć ból pięty, jest trzymanie ręcznika lub paska w każdej dłoni, zaplatanie go wokół dolnej części stopy i wyginanie stopy w głębokim odcinku.

Zakup nowej pary butów może również zapewnić leczenie powięzi podeszwy. Gdy buty są ciasne lub zużyte, mogą nie zapewniać niezbędnego podparcia pięty. Kupowanie mocno wyściełanych butów może pomóc złagodzić obecny ból i zapobiec bólowi w przyszłości. Miseczki na pięcie i wkładki do butów, zwane ortezami, są również dostępne do użycia w prawie każdej parze butów.

Gdy powyższe zabiegi nie są skuteczne, dostępnych jest więcej ekstremalnych metod. Niektórzy lekarze dają pacjentom szyny do noszenia w nocy, a inni pacjenci otrzymują zastrzyki steroidowe w piętę. W przypadku osób, które odczuwają ból powięzi podeszwowej przez ponad sześć miesięcy, czasami zaleca się operację.