Jakie są różne rodzaje oblecia powięzi podeszwy?
Zapalenie powięzi podeszwy ma miejsce, gdy gruba tkanka na dnie stopy jest podrażniona i spuchnięta z powodu napiętej więzadeł łuku stóp. Jest to jedno z najczęstszych dolegliwości stóp i bardzo powszechne dla w średnim wieku i ludzi, którzy często są na nogach. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mają zapalenie powięzi podeszwy, w tym łuki o wysokim stóp, nadmierną wagę, niewłaściwe dopasowanie butów i ciasne mięśnie cielęcia. Istnieją różne rodzaje lekarstwa i leczenia powięzi zapalenia podeszwy, w tym odpoczynek, ortotyki powięzi podeszwy i sterydy.
Spośród wszystkich lekarstw na zapalenie powięzi podeszwy, wiele osób uważa, że odpoczynek jest najlepszym lekarstwem. Po prostu pozostając z dala od stóp, więzadła są w stanie leczyć. Ograniczenie czynności fizycznych, takich jak spacery lub bieganie, zapewnia zapalenie powięzi podeszwy dla niektórych osób. Inni unikają stania lub chodzenia po twardych powierzchniach, takich jak beton lub chodnik, w celu zapobiegania bólu pięty.
Układanie lodu bezpośrednio na pięcie to kolejny sposób na zmniejszenie obrzęku ANd ból związany z tą dolegliwością. Wiele osób, które dotknęły, uważa, że przyjmowanie środków przeciwbólowych bez recepty, takich jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna, jest skuteczne jako lekarstwo na zapalenie powięzi podeszwy. Jedną z głównych przyczyn bólu stóp jest obrzęk, a środki przeciwbólowe i lód działają jako przeciwzapalne.
Wiele osób dotknie ból powięzi podeszwy wcześnie rano. Wykonanie łydek i nóg rozciąga się, aby aktywować słabe mięśnie, które przyczyniają się do bólu, może pomóc w tym stanie. Kolejnym ćwiczeniem, które może pomóc wyleczyć obolałą piętę, jest trzymanie ręcznika lub paska w każdej ręce, zapętlanie go wokół dna stopy i wyginanie stopy na głębokim odcinku.
Zakup nowej pary butów może również zapewnić lekarstwo na zapalenie powięzi podeszwy. Gdy buty są ciasne lub zużyte, mogą już nie zapewniać niezbędnego wsparcia pięty. Kupowanie mocno amortyzowanych butów może pomóc złagodzić obecny PAIn i pomaga zapobiegać przyszłemu bólowi. Kubki na pięcie i wkładki obuwia, znane jako ortotyki, są również dostępne do użycia w prawie dowolnej parie butów.
Gdy powyższe zabiegi nie są skuteczne, dostępne są bardziej ekstremalne metody. Niektórzy lekarze dają pacjentom szyny do noszenia w nocy, a inni dotknięci pacjenci otrzymują zastrzyki sterydowe w pięcie. Dla osób, które mają ból powięzi podeszwy przez ponad sześć miesięcy, czasami zaleca się operację.