Quais são os diferentes tipos de cura de fascite plantar?

A fascite plantar é quando o tecido espesso no fundo do pé está irritado e inchado por causa dos ligamentos de arco de pé tensos. É uma das doenças mais comuns do pé e muito comum para as pessoas de meia-idade e as pessoas que geralmente estão de pé. Existem muitas razões pelas quais as pessoas têm fascite plantar, incluindo arcos de pés altos, peso excessivo, sapatos de montagem inadequada e músculos apertados da panturrilha. Existem diferentes tipos de cura e tratamento da fascite plantar, incluindo repouso, fascite plantar ortons e esteróides. Ao ficar fora dos pés, os ligamentos são capazes de curar. Cortar as atividades físicas, como caminhar ou correr, fornece uma cura de fascite plantar para algumas pessoas. Outros evitam ficar de pé ou caminhar em superfícies duras, como concreto ou pavimento, em um esforço para evitar a dor no calcanhar.

Colocar gelo diretamente no calcanhar é outra maneira de reduzir o inchaço aDor e dor associada a esta doença. Muitas pessoas afetadas por ele acreditam que tomar analgésicos sem receita como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina são eficazes como cura de fascite plantar. Uma das principais causas da dor no pé é o inchaço, e os analgésicos e o gelo atuam como um anti-inflamatório.

Muitas pessoas são afetadas pela dor da fascite plantar de manhã cedo. Fazer bezerro e pernas se estende para ativar os músculos fracos que contribuindo para a dor pode ajudar essa condição. Outro exercício que pode ajudar a curar o salto dolorido está segurando uma toalha ou cinto em cada mão, enrolando -o ao redor do fundo do pé e arqueando o pé em um trecho profundo.

Comprar um novo par de sapatos também pode fornecer uma cura de fascite plantar. Quando os sapatos estão apertados ou desgastados, eles não podem mais fornecer o apoio necessário ao calcanhar. Comprar sapatos fortemente amortecidos pode ajudar a aliviar o PAI atualn e ajuda a evitar dor futura. Copos de calcanhar e inserções de sapatos, conhecidas como ortografia, também estão disponíveis para uso em praticamente qualquer par de sapatos.

Quando os tratamentos acima não são eficazes, existem métodos mais extremos disponíveis. Alguns médicos dão aos pacientes talas para serem usadas à noite e outros pacientes afetados recebem injeções de esteróides no calcanhar. Para pessoas que têm dor de fascite plantar por mais de seis meses, às vezes é recomendado a cirurgia.