Quais são os diferentes tipos de cura da fascite plantar?

A fasceíte plantar ocorre quando o tecido espesso da base do pé fica irritado e inchado por causa dos ligamentos tensos do arco do pé. É uma das doenças mais comuns dos pés e muito comum para pessoas de meia-idade e que geralmente estão de pé. Existem muitas razões pelas quais as pessoas têm fascite plantar, incluindo arcos nos pés altos, excesso de peso, sapatos inadequados e músculos da panturrilha tensos. Existem diferentes tipos de cura e tratamento da fasceíte plantar, incluindo repouso, órteses de fasceíte plantar e esteróides.

De todas as curas da fascite plantar, muitas pessoas acreditam que o descanso é o melhor remédio. Ao ficar fora dos pés, os ligamentos são capazes de curar. Reduzir as atividades físicas, como caminhar ou correr, fornece uma cura para a fascite plantar para algumas pessoas. Outros evitam ficar em pé ou andar sobre superfícies duras, como concreto ou pavimento, em um esforço para evitar a dor no calcanhar.

Colocar gelo diretamente no calcanhar é outra maneira de reduzir o inchaço e a dor associados a essa doença. Muitas pessoas afetadas por ela acreditam que tomar analgésicos de venda livre, como ibuprofeno, naproxeno ou aspirina, são eficazes como cura para a fascite plantar. Uma das principais causas da dor no pé é o inchaço, e os analgésicos e o gelo agem como um anti-inflamatório.

Muitas pessoas são afetadas pela dor da fascite plantar de manhã cedo. Fazer alongamentos na panturrilha e nas pernas para ativar os músculos fracos que contribuem para a dor podem ajudar nessa condição. Outro exercício que pode ajudar a curar o calcanhar dolorido é segurar uma toalha ou cinto em cada mão, enrolando-o na parte inferior do pé e arqueando o pé em um alongamento profundo.

A compra de um novo par de sapatos também pode fornecer uma cura para a fascite plantar. Quando os sapatos estão apertados ou desgastados, eles não podem mais fornecer o suporte necessário para o calcanhar. A compra de sapatos muito almofadados pode ajudar a aliviar a dor atual e a prevenir futuras dores. Copos de calcanhar e palmilhas, também conhecidos como órteses, também estão disponíveis para uso em praticamente qualquer par de sapatos.

Quando os tratamentos acima não são eficazes, existem métodos mais extremos disponíveis. Alguns médicos dão aos pacientes talas para uso noturno e outros pacientes afetados recebem injeções de esteróides no calcanhar. Às pessoas que sofrem de fascite plantar há mais de seis meses, às vezes é recomendada a cirurgia.