Jakie są różne rodzaje rehabilitacji mankietu rotatora?

Mankiet rotatora jest złączem barkowym, który zarządza obrotem ramion i gniazda ramion ludzkiego ciała. Jest to złożony staw, który łączy się z kilkoma grupami ścięgien i mięśni ramienia. Kiedy dana osoba rani ramię, ma wiele opcji rehabilitacji. Rotator Cuff Rehab to proces ćwiczeń i stymulowania obszaru mankietu w celu poprawy wydajności mięśni po uszkodzeniu. Zazwyczaj obejmuje to ćwiczenia operacyjne, fizykoterapii, rozciągania i wzmacniania.

Operacja mankietu rotatora może być stosowana do ponownego ponownego ponownego ograniczenia kości ramionowej. Po operacji osoba jest zobowiązana do przeprowadzenia kilku miesięcy rehabilitacji odzyskiwania i rehabilitacji mankietu rotatora. Ta rutyna fizykoterapii obejmuje bolesne ćwiczenia zaprojektowane tak, aby rozciągnąć ścięgna z powrotem na normalną długość. Nieprzestrzeganie instrukcji fizykoterapii po operacji może spowodować długoterminową utratę ruchu w obszarze mankietu rotatora.

Większość rehabilitacji mankietu rotatora zawierazabiegi lodowe. Ten rodzaj terapii pomaga zmniejszyć ból i obrzęk w obszarze barku. Program terapii leczenia ICE zwykle obejmuje od trzech do czterech sesji dziennie w 20-minutowych odstępach czasu. Zapewnia to osobę wystarczającą czas na stępienie bólu i zmniejszenie obrzęku stawów.

Chodzenie po ścianie jest standardową rutyną ćwiczeń dla rehabilitacji mankietu rotatora. To ćwiczenie wymaga, aby jednostka położyła rękę na ścianie przed nim i użyć palców, aby przejść ramię nad głową. To ćwiczenie rozciąga obszar rotatora, gdy wzrasta podwyższenie.

Istnieje kilka dobrych procedur kablowych do rehabilitacji mankietu rotatora. Należą do nich odcinki triceps, odcinki napowietrzne i odcinki za obrońcą. System koła kablowego jest doskonałą techniką, która pomaga indywidualnemu popchnąć ciało do wyższego progu bólu. Program ćwiczeń kablowych powinien być PEzorganizowane dwa lub trzy razy dziennie z grupą pięciu ćwiczeń w ramach każdej rutyny.

Wiele programów rehabilitacyjnych obejmuje głęboki masaż mięśni. Pomaga to usunąć bliznę z głębokich mięśni i ścięgien w obszarze rotatora. Głębokie masaż mięśni może być mieszany z terapią ultradźwiękową, co pomaga również usunąć bliznę w głębokich obszarach mięśni barku.

Ćwiczenia siły są zazwyczaj ostatnim krokiem w rehabilitacji mankietu rotatora. Gdy mięśnie staną się stabilne, można je wzmocnić. Wykonywanie ćwiczeń siłowych przed stabilizacją może powodować ciągnięcia mięśni lub łez. Ta aktywność obejmuje prasy ławkowe, podnoszenie ogólne i użycie bicepsów.