Jakie są różne rodzaje rehabilitacji mankietów rotatorów?

Mankiet rotatora to staw barkowy, który zarządza obrotem ramion i nasadki barkowej ludzkiego ciała. Jest to złożony staw, który łączy się z kilkoma grupami ścięgien i mięśni ramienia. Kiedy osoba rani ramię, ma wiele możliwości rehabilitacji. Rehabilitacja mankietów Rotator to proces ćwiczeń i stymulacji obszaru mankietu w celu poprawy wydajności mięśni po uszkodzeniu. Zazwyczaj obejmuje to chirurgię, fizykoterapię, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające.

Operacja mankietem rotatora może być wykorzystana do ponownego przymocowania ścięgien do kości ramienia. Po operacji osoba musi wykonać kilka miesięcy powrotu do zdrowia i rehabilitacji mankietu rotatora. Ta rutynowa terapia obejmuje bolesne ćwiczenia, które mają na celu rozciągnięcie ścięgien z powrotem do normalnej długości. Nieprzestrzeganie instrukcji fizykoterapii po operacji może spowodować długotrwałą utratę ruchu w obszarze mankietu rotatora.

Większość rehabilitacji mankietów rotatorów obejmuje leczenie lodem. Ten rodzaj terapii pomaga zmniejszyć ból i obrzęk w okolicy barku. Program leczenia lodem zazwyczaj obejmuje trzy do czterech sesji dziennie w 20-minutowych odstępach. Zapewnia to osobie wystarczającą ilość czasu, aby stłumić ból i zmniejszyć obrzęk stawów.

Chodzenie po ścianie to standardowa rutyna ćwiczeń przy rehabilitacji mankietów rotatorów. Ćwiczenie to wymaga, aby osoba położyła dłoń na ścianie przed sobą i przesunęła ręką nad głową palcami. To ćwiczenie rozciąga obszar rotatora wraz ze wzrostem wysokości.

Istnieje kilka dobrych procedur kablowych do rehabilitacji mankietów rotatorów. Należą do nich odcinki triceps, odcinki nad głową i odcinki za plecami. System kół linowych jest doskonałą techniką, która pomaga osobie popchnąć ciało do wyższego progu bólu. Program ćwiczeń kablowych powinien być wykonywany dwa lub trzy razy dziennie z grupowaniem pięciu ćwiczeń w ramach każdej rutyny.

Wiele programów rehabilitacyjnych obejmuje głęboki masaż mięśni. Pomaga to usunąć bliznę z głębokich mięśni i ścięgien w obszarze rotatora. Masaż głębokich mięśni można łączyć z terapią ultradźwiękową, która pomaga również usunąć bliznę w głębokich obszarach mięśni barku.

Ćwiczenia siłowe są zazwyczaj ostatnim krokiem w rehabilitacji mankietów rotatorów. Gdy mięśnie się ustabilizują, można je wzmocnić. Wykonywanie ćwiczeń siłowych przed stabilizacją może spowodować pociąganie lub łzy mięśni. Ta aktywność obejmuje wyciskanie na ławce, podnoszenie nad głową i użycie bicepsa.