Quais são os diferentes tipos de reabilitação do manguito rotador?

O manguito rotador é a articulação do ombro que gerencia a rotação dos braços e do ombro do corpo humano. Esta é uma articulação complexa que se conecta a vários tendões e grupos musculares do braço. Quando um indivíduo fere o ombro, ele tem muitas opções para reabilitação. A reabilitação do manguito rotador é um processo de exercitar e estimular a área do manguito, em um esforço para melhorar o desempenho dos músculos após o dano. Isso normalmente inclui cirurgia, fisioterapia, alongamentos e exercícios de fortalecimento.

A cirurgia do manguito rotador pode ser usada para recolocar tendões no osso do ombro. Após a cirurgia, um indivíduo é obrigado a realizar vários meses de recuperação e reabilitação do manguito rotador. Essa rotina de fisioterapia inclui exercícios dolorosos projetados para esticar os tendões de volta a um comprimento normal. O não cumprimento das instruções da fisioterapia após a cirurgia pode resultar em perda de movimento a longo prazo na área do manguito rotador.

A maioria das reabilitações de manguito rotador inclui tratamentos com gelo. Esse tipo de terapia ajuda a reduzir a dor e o inchaço na região do ombro. Um programa de terapia para tratamento de gelo geralmente inclui três a quatro sessões por dia, com intervalos de 20 minutos. Isso fornece ao indivíduo tempo suficiente para aliviar a dor e reduzir o inchaço nas articulações.

Andar na parede é uma rotina de exercícios padrão para a reabilitação do manguito rotador. Este exercício exige que um indivíduo coloque a mão na parede à sua frente e use os dedos para passar o braço acima da cabeça. Este exercício estende a área do rotador à medida que aumenta de altitude.

Existem algumas boas rotinas de cabo para a reabilitação do manguito rotador. Isso inclui alongamentos de tríceps, alongamentos aéreos e alongamentos nas costas. O sistema de polias por cabo é uma excelente técnica para ajudar um indivíduo a empurrar seu corpo para um limiar mais alto de dor. Um programa de exercícios a cabo deve ser realizado duas ou três vezes por dia com um agrupamento de cinco exercícios em cada rotina.

Muitos programas de reabilitação incluem massagem muscular profunda. Isso ajuda a remover o tecido cicatricial dos músculos profundos e tendões dentro da área do rotador. A massagem muscular profunda pode ser combinada com a terapia de ultra-som, que também ajuda a remover o tecido cicatricial nas áreas musculares profundas do ombro.

Exercícios de força são normalmente o último passo na reabilitação do manguito rotador. Uma vez que os músculos se tornam estáveis, eles podem ser fortalecidos. A realização de exercícios de força antes da estabilização pode resultar em tração ou ruptura muscular. Essa atividade inclui supino, levantamento aéreo e uso de bíceps.