Jakie są metody leczenia przewlekłej sztywnej szyi?
Przewlekła sztywna szyja może mieć wiele potencjalnych przyczyn, w tym niektóre długotrwałe choroby, takie jak fibromialgia, urazy, które powodują uszkodzenie mięśni i spanie na łóżku, które nie zapewnia odpowiedniego wsparcia. Leczenie przewlekłych problemów ze sztywnością szyi często zależy od ich nasilenia i może obejmować stosowanie ciepła lub lodu na dotkniętym obszarze, dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, silniejsze środki odurzające, fizykoterapia i masaż. Osoby z nagłymi problemami ze sztywnością szyi powinny skontaktować się z lekarzem, ponieważ mogą to być objawy poważnego uszkodzenia kręgosłupa lub infekcji.
Radzenie sobie z chronicznym sztywnym karkiem może utrudniać codzienne czynności. Oprócz powodowania ciągłego bólu sztywny kark ogranicza mobilność. Jeśli stan ten zmniejsza zdolność odpowiedniego obracania głowy, może nawet wpłynąć na zdolność prowadzenia pojazdu. Znalezienie najlepszej opcji leczenia może zająć trochę czasu i może wymagać naprzemiennego wyboru opcji, aby uniknąć dalszych komplikacji, takich jak uzależnienie od środków odurzających.
W zależności od przyczyny przewlekłego problemu sztywności szyi ciepło lub lód mogą złagodzić ból i sztywność. Lód jest zwykle używany, gdy stan zapalny powoduje problemy, ponieważ pomaga zmniejszyć obrzęk i zmniejsza naczynia krwionośne. Jeśli sztywność jest związana z napiętymi mięśniami, ciepło może pomóc. Nie należy jednak używać ciepła, gdy występuje obrzęk, ponieważ może to pogorszyć stan. Zarówno lód, jak i ciepło nie powinny być używane dłużej niż 20 minut na raz, i należy podjąć środki w celu ochrony skóry przed ekstremalnymi temperaturami.
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą pomóc złagodzić ból związany z przewlekłą sztywnością szyi. Leki te należy przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami, ponieważ mogą wystąpić poważne komplikacje z powodu nadużywania. W niektórych przypadkach mogą być wymagane silniejsze leki przeciwbólowe na receptę. Leki te są często bardzo uzależniające i powinny być zarezerwowane na czas, gdy ból jest najgorszy.
Fizjoterapię można stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi przewlekłymi zabiegami ze sztywnością szyi. Podstawowym celem fizykoterapii jest przywrócenie jak największej mobilności głowy i szyi. Fizjoterapia często może początkowo pogorszyć sztywność i ból, ponieważ mięśnie mogą nie być przyzwyczajone do wykonywania tak dużej pracy, ale z czasem sztywność może się zmniejszyć, a pacjent lepiej radzi sobie z towarzyszącym mu bólem.
Masaż może również pomóc w złagodzeniu przewlekłych problemów ze sztywnością szyi, ale wyniki są zwykle tymczasowe. Dla osób z problemami medycznymi ważne jest, aby używać wyłącznie przeszkolonych i licencjonowanych masażystów, ponieważ są oni bardziej świadomi najlepszych metod stosowania w zależności od przyczyny choroby. Podobnie jak fizykoterapia, masaż jest często stosowany w połączeniu z innymi rodzajami zabiegów.