Hvad er behandlingerne for kronisk stiv nakke?
En kronisk stiv nakke kan have mange potentielle årsager, herunder visse langvarige sygdomme som fibromyalgi, kvæstelser, der forårsager muskelskader, og sover på sengetøj, der ikke giver tilstrækkelig støtte. Behandling af kroniske stive nakkeproblemer afhænger ofte af sværhedsgraden og kan omfatte brug af varme eller is på det berørte område, over-the-counter smertestillende midler, stærkere narkotiske medikamenter, fysioterapi og massageterapi. Personer med pludselige stive nakkeproblemer skal kontakte deres læger, da dette kan være tegn på en alvorlig rygmarvsskade eller infektion.
At tackle en kronisk stiv nakke kan hindre hverdagens aktiviteter. Bortset fra at forårsage konstant smerte, begrænser en stiv nakke mobiliteten. Hvis tilstanden reducerer evnen til at vende hovedet tilstrækkeligt, kan det endda påvirke evnen til at køre bil. Det kan tage tid at finde den bedste behandlingsmulighed og kan kræve, at indstillingerne skiftes for at undgå yderligere komplikationer, såsom afhængighed af et narkotisk medicin.
Afhængig af årsagen til et kronisk stift nakkeproblem, kan varme eller is hjælpe med at lindre nogle af smerterne og stivheden. Is bruges normalt, når betændelse skaber problemer, da det hjælper med at reducere hævelse og krympe blodkarene. Hvis stivheden er relateret til stramme muskler, kan varmen hjælpe. Varme bør ikke bruges, når der er hævelse, da det kan forværre tilstanden. Både is og varme bør ikke bruges i mere end 20 minutter ad gangen, og der skal træffes foranstaltninger for at beskytte huden mod ekstreme temperaturer.
Over-the-counter smertestillende midler kan hjælpe med at lindre nogle af de smerter, der er forbundet med en kronisk stiv nakke. Disse medicin bør kun tages som anført, da alvorlige komplikationer kan forekomme ved overforbrug. I nogle tilfælde kan stærkere medicin til receptpligtig smerte være påkrævet. Disse medikamenter er ofte meget vanedannende og bør forbeholdes til tidspunkter, hvor smerten er som værst.
Fysioterapi kan bruges alene eller i forbindelse med andre kroniske stive nakkebehandlinger. Det primære mål med fysioterapi er at hjælpe med at bringe mest mulig mobilitet tilbage til hovedet og nakken som muligt. Fysioterapi kan ofte få stivheden og smerterne til at føle sig værre i starten, da musklerne måske ikke er vant til at udføre så meget arbejde, men efterhånden kan stivheden blive mindre og patienten er bedre i stand til at klare den ledsagende smerte.
Massageterapi kan også hjælpe med at lindre kroniske stive nakkeproblemer, men resultaterne er normalt midlertidige. For dem med medicinske problemer er det vigtigt at kun bruge træne og licenserede massageterapeuter, da de mere sandsynligt er opmærksomme på de bedste metoder, der skal bruges, afhængigt af årsagen til tilstanden. Ligesom fysioterapi bruges ofte massageterapi sammen med andre typer behandlinger.