Hvordan kan jeg træne med betablokkere?
De fleste patienter kan træne med betablokkere uden at skulle tilpasse deres træningsrutine. Den vigtigste justering, som de fleste patienter bliver nødt til at gøre, er blot at ændre deres målpuls under en aerob træningssession. Den lavere hjerterytme forårsaget af betablokkere kan gøre det lettere for en person at få en bedre træning, skønt det vil gøre det sværere - eller endda umuligt - at øge pulsen til et niveau, der er en normal målpuls. Medmindre patienten har andre helbredsproblemer, er der ingen begrænsninger for mængden eller typen af træning, som patienten kan deltage i.
Betablokkere reducerer en patients hjerterytme og blodtryk. Faldet i hjerterytme opstår både når patienten hviler, og når patienten er aktiv. Dette betyder, at kraftig træning muligvis ikke øger hjerterytmen over et vist niveau, uanset hvor anstrengende træningen der er. Patienter, der er vant til at sigte mod en bestemt målpuls, kan være nødt til at justere deres målnummer, når de begynder at tage betablokkere. Aktivitetsniveauet og træningens varighed kan forblive det samme, som det var før patienten begyndte at tage denne medicin.
Som en generel vejledning kan patienter sænke deres målpuls med den samme mængde slag pr. Minut, da betablokkere sænker hvilepuls. Træning med betablokkere kan få hjertet til at slå med en meget reduceret hastighed, så denne retningslinje fungerer ikke for alle patienter. Det er muligt for en patient at bruge en anstrengelsesskala i stedet for en målpuls, når han eller hun begynder at træne med betablokkere. Anstrengelsesskalaen er afhængig af de subjektive indtryk af, hvor hårdt træningen føles for patienten og kan i mange tilfælde være mere pålidelig end en justeret målpuls.
Selvom mange patienter, der tager betablokkere, ikke har bivirkninger, er der nogle usædvanlige effekter, der kan gøre det vanskeligt for en patient at træne med betablokkere. Disse stoffer kan forårsage svimmelhed, træthed eller åndenød, hvilket kan gøre en anstrengende træning ubehagelig. Patienter skal lytte til deres kroppe og ikke skubbe den for at undgå skader. Disse bivirkninger vil ofte mindske med tiden, så at træne moderat i starten kan være en fordel for patienter, der stadig tilpasser sig denne medicin. En patient skal fortælle en læge, hvis bivirkningerne forbliver alvorlige, fordi dette kan indikere, at en anden betablokker eller en anden dosis bør forsøges.